老人肥胖 怎么幫助父母健康瘦身

  很多的人都知道有錢難買老來瘦,其實老年人還是瘦一點比較健康!但是現(xiàn)在很多的老人都有肥胖的困擾,你們知道老人肥胖的原因有哪些嗎?老人肥胖危害又是什么呢,生活中很多的老人肥胖會引起很多其他的疾病,老人肥胖疾病有什么呢,看看詳細的介紹吧!

  目錄

  1、老年人肥胖的原因 2、老年人怎樣防止肥胖

  3、中老年人減肥原則 4、中老年人的中醫(yī)食療減肥法

  5、老年人運動減肥的注意點 6、老年人運動減肥的要求

  7、適合老人減肥的米飯食譜 8、老人晚上吃什么利于減肥

  老年人肥胖的原因

  老年人肥胖的原因十分復雜。其發(fā)胖的原因與年齡有關。年過40即可見跡象,年過50尤其顯著,年紀愈大愈加肥胖。

  老年人肥胖的危害大,尤其容易因為肥胖引發(fā)下列疾病。

老年人肥胖的危害大

  高血壓

  肥胖人易患高血壓,患病率為正常人的3倍。隨著肥胖程度的增加,患病率進一步增加,同時伴有高脂血癥。

  冠心病

  老年肥胖所帶來的高脂血癥,使動脈硬化進一步加重,在其他因素的作用下,極易發(fā)生冠心病。老年人的冠心病以中醫(yī)所說的痰濕體質(zhì)類型之人,尤易罹患。

  荷葉灰是一味中藥材,減肥效果非常強大,適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性,每次6-20克,每日3次,連服1個月,體重可以下降10多斤。而且荷葉灰大有來頭,是一個宮廷秘方,出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》:“荷葉灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容體瘦以示人者,一味服荷葉灰。”湖北衛(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對荷葉灰的效果進行評測,發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一,所以荷葉灰瞬間爆火,當然荷葉灰制作比較復雜,有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰,主要特征是顏色發(fā)黑,跟草木灰類同,而真的荷葉灰顏色是焦黃的。荷葉灰也可以和炒白術搭配,炒白術有健脾祛濕的效果,配合荷葉灰一起使用,效果更佳。

  糖尿病

  長期持續(xù)性肥胖,糖尿病的發(fā)生機率明顯增加。有人統(tǒng)計,糖尿病在正常人群中,發(fā)生率為0.7%。體重超過正常20%者,糖尿病的發(fā)生率為2%;超過50%者,則糖尿病的發(fā)生率為10%。

  膽囊炎、膽石癥 肥胖人易發(fā)生膽固醇膽結石,并常合并膽囊炎。

  感染 肥胖人的免疫力低下,常易發(fā)生細菌性合并病毒性感染,一旦發(fā)生,則恢復較慢。

  (6)骨關節(jié)疾病、痛風癥的發(fā)病率明顯上升。

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