2、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
3、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
4、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 除上面提到的，糖尿病人禁吃的食物還有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
老年糖尿病患者運(yùn)動(dòng)鍛煉有講究
老年糖尿病患者是指年齡大于60歲的糖尿病患者。老年糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)保健禁忌較多，不是人人都適合運(yùn)動(dòng)。這類老人運(yùn)動(dòng)量不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持，以不感到疲勞為宜。
為避免老年糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要堅(jiān)持“三步曲”，即：運(yùn)動(dòng)前要熱身，做伸腰踢腿準(zhǔn)備活動(dòng);運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸加大強(qiáng)度;運(yùn)動(dòng)后要做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量后不可馬上停下來。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果感覺體力增強(qiáng)、精神飽滿、周身舒適，血糖又有不同程度的下降，則表明運(yùn)動(dòng)療法有效。相反，如果感到疲乏無(wú)力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高，則應(yīng)重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案或暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
專家指出，老年糖尿病患者由于各種并發(fā)癥多，所以不是人人時(shí)時(shí)都適合運(yùn)動(dòng)的，尤其當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需要特別注意或者干脆停止運(yùn)動(dòng)鍛煉：
1.運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)不清、頭暈、大量出汗、心跳急劇加快、面色蒼白、手抖、強(qiáng)烈的饑餓感等情況，表示低血糖反應(yīng)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食或吃含糖食物，癥狀即可緩解，或求助他人幫助，嚴(yán)重者立即送醫(yī)院。
2.如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈眼花、心跳緩慢無(wú)力、意識(shí)突然喪失，甚至血壓下降、呼吸減慢，應(yīng)立即將病人平躺，松開衣領(lǐng)、腰帶，舌下含服硝酸甘油、阿托品等，叩擊心前區(qū)，手掐人中穴，進(jìn)行輔助人工呼吸，但注意此時(shí)不要喂患者糖水。
3.假如老年糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)過程中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)腰背疼痛、骨頭痛，體力下降，腿抽筋這些癥狀的任何一種，就應(yīng)該懷疑存在骨質(zhì)疏松的可能。
4.糖尿病人足部容易損傷，鞋子應(yīng)穿寬松、鞋底柔軟舒適、鞋面通氣好的運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋等，且在運(yùn)動(dòng)前后常規(guī)檢查足部。有感覺喪失的患者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)和需要足部反復(fù)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步機(jī)、長(zhǎng)距離行走、慢跑、踏樓梯運(yùn)動(dòng)。
此外，有糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底出血的患者不適合從事負(fù)氧運(yùn)動(dòng)、阻力運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)和包含憋氣動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：看完以上這些內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于老年糖尿病的飲食原則已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)老年人得了糖尿病之后并不可怕，只要飲食得當(dāng)，加上合理的運(yùn)動(dòng)，病情是不會(huì)向惡劣的方向發(fā)展的。
