原料:鮮蘿卜250克、酸梅數枚。
做法:加水煮二十分鐘,可加少許鹽調味。有化積滯、化痰熱、下氣生津之功效。
黨參煮鵪鶉
原料:鵪鶉一只,黨參25克、懷山藥50克。
做法:加水同煮至熟,吃肉飲湯。
胡蘿卜糯米粥
原料:胡蘿卜500克、糯朱100克。
做法:加水煮粥,調入紅糖50克。
燉鯽魚
原料:鮮鯽魚一條(約250克重)。
做法:宰殺,去內臟.鱗,洗凈后腹內放胡椒粉三克。鐵鍋燒熱放入豬油50克,油熱后放入鯽魚,兩面煎黃時下蔥姜煎香加水,加枸杞15克,用中火燉二十分鐘即成。食時可加鹽調味。
細嚼慢咽
有些老年朋友因為牙齒出現問題,吃飯的時候狼吞虎咽,專家提醒這種做法是導致老人消化不良的原因之一,建議老年朋友在牙齒出現問題的時候及時修補,吃飯的時候要細嚼慢咽,這樣才能避免消化不良的情況出現。
別吃不易消化的食物
生活中有很多食物都屬于不好消化的,例如很多朋友喜愛的油炸食物、燒烤食物,這些食物老年人都應該避免,建議老人們多吃魚肉、蔬菜等容易被消化的食物,這些食物不僅能預防消化不良,還可以更快的人體吸收。
體檢不能少
有些老人出現消化不良是生理機能出現了退化,但是有些消化不良是某些疾病的前兆,當老人出現長期消化不良的時候,子女們應該帶老人去醫(yī)院做個體檢,了解老人的身體是否健康,這樣才能更好的保健身體。
總結:消化不良的偏方有很多,文章當中為大家列舉出了其中一些,如果你有興趣的話,可以嘗試一下,堅持使用就會看到效果哦。另外老人有消化不良的情況時,要注意不能吃一些難以消化的東西,而且要多鍛煉身體哦。