馬上我們就要進(jìn)入冬季了，秋季的后一個(gè)節(jié)氣即將到來(lái)，你準(zhǔn)備好迎接冬天了嗎?冬天對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)可能就是一個(gè)很普通的季節(jié)，但是對(duì)于身體比較虛弱的老人，冬季其實(shí)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。秋冬季節(jié)老人怎樣養(yǎng)生?請(qǐng)看看下面的文章來(lái)做個(gè)了解吧!
秋冬季節(jié)老人怎樣養(yǎng)生
護(hù)膚
秋冬季節(jié)我們的皮膚會(huì)變得比較干燥，這是因?yàn)槠ぶ俚墓δ茉诤涞臅r(shí)候會(huì)減弱，所以在秋冬季節(jié)老人應(yīng)該注意每天涂抹一些護(hù)膚霜，以免皮膚過(guò)于干燥。
另外如果有使用電熱毯的習(xí)慣，建議在上床之前就把電熱毯打開，等到暖和了之后就及時(shí)的關(guān)掉，不要長(zhǎng)期的開著電熱毯，也不要開太高的溫度，否則對(duì)于皮膚也是不好的。
護(hù)鼻
鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少，鼻對(duì)病菌的黏附和對(duì)冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱，以致于帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防護(hù)包括鼻按摩，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多而且密閉的公共場(chǎng)所，以減少病菌對(duì)鼻的侵襲，外出時(shí)盡量戴上口罩，以減少冷空氣對(duì)鼻的刺激。
護(hù)腦
據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，約70%的中風(fēng)患者在冬季發(fā)病。冬季護(hù)腦的關(guān)鍵是要做好預(yù)防，防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療;其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語(yǔ)，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。
護(hù)心
秋冬季節(jié)心臟病患者要注意了，因?yàn)樘炖涞臅r(shí)候更加容易發(fā)病。如果想要改善這樣的情況，建議做一些鍛煉，不過(guò)不建議在戶外進(jìn)行，在室內(nèi)鍛煉更加合適。
護(hù)胃
由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復(fù)發(fā)。秋冬季護(hù)胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
忌外出過(guò)早
秋冬季的早晨，室外是一天溫度低的時(shí)候，所以外出易引起感冒，甚至誘發(fā)心腦血管病，因此老人好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。
