4、龍眼肉
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓是補(bǔ)血益心之佳果,為益脾長智的藥。長期服用可改善健忘現(xiàn)象,有強(qiáng)心益智的功效。但是一定要注意量,龍眼肉吃多了也是會上火的。
5、魚
腦細(xì)胞有60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成,其中重要的是DHA。DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分,對大腦神經(jīng)元件的傳導(dǎo)、突觸的生長十分重要,可增強(qiáng)大腦智力、記憶力與專注力。DHA在陸產(chǎn)肉類與蔬菜的含量幾乎為零,只存在于海產(chǎn)肉類中,其中又以深海魚類豐富,尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層,體內(nèi)累積過多重金屬,不宜食用過量,反而是DHA含量比鮭魚還高的秋刀魚更為適合。
6、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實踐證明,喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。
1、情緒變化:健忘老人有七情六欲;而癡呆老人的情感世界則變得“與世無爭”,麻木不仁。
2、生活能力:健忘老人雖會記錯日期,有時前講后忘,但他們?nèi)阅芰侠碜约旱纳?,甚至能照顧家?而癡呆老人隨著病情加重,會逐漸喪失生活自理能力。
3、認(rèn)知能力:健忘老人雖然記憶力下降,但對時間、地點、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減;而癡呆老人卻喪失了識別周圍環(huán)境的認(rèn)知能力,分不清上下午,不知季節(jié)變化,不知身在何處,有時甚至找不到回家的路。
4、思維變化:健忘老人對記憶力下降相當(dāng)苦惱,為了不致誤事,常記個備忘錄;而癡呆老人毫無煩惱,思維越來越遲鈍,言語越來越貧乏,缺乏幽默感,反應(yīng)遲緩。是否語言豐富,幽默多彩,是區(qū)別生理健忘和癡呆的重要標(biāo)志之一。
結(jié)語:以上就是關(guān)于老年人健忘的一些相關(guān)知識,現(xiàn)在是不是知道老人健忘和癡呆的區(qū)別了呢,它們二者的癥狀是非常相似的,人到了中年后,一定要做好老年健忘和老年癡呆的預(yù)防,可以做一些動腦的運(yùn)動,經(jīng)常鍛煉,提高身體的抵抗能力。