我們都知道吸煙有害健康，但是不少人從年輕的時(shí)候開(kāi)始吸煙，到了老年依舊改不了吸煙的毛病，于是就容易患上肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。無(wú)論您吸得是哪一種煙，包括二手煙都有可能提高患癌的幾率。因此，戒煙是預(yù)防癌癥重要的一步。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥
只有保持健康的體重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能夠幫你控制體重，其本身就能夠很好的降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。總的來(lái)說(shuō)，每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
適量曬太陽(yáng)，保護(hù)皮膚
適量的曬太陽(yáng)對(duì)身體是有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，在戶(hù)外好能夠選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線(xiàn);多涂幾次防曬霜，戴上太陽(yáng)鏡和寬帽檐的帽子。平時(shí)一定要注意盡量躲開(kāi)早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽(yáng);千萬(wàn)不要使用日光浴床和太陽(yáng)燈，它們也是會(huì)給你帶來(lái)過(guò)量紫外線(xiàn)照射的。
定期體檢，早做預(yù)防
只有定期的體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早的發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就會(huì)越大的。體檢只需花上半天時(shí)間“折騰”一下，可能就會(huì)讓你受益終生的。
不要接觸工業(yè)和環(huán)境毒素
如石棉纖維，苯，芳香胺和多氯聯(lián)苯(PCBs)。
適量服用阿司匹林
服用阿司匹林或其他非甾體類(lèi)抗炎藥的男性患結(jié)腸癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。在適當(dāng)?shù)膭┝肯?，阿司匹林可以保護(hù)男性免受心臟病發(fā)作。
避免導(dǎo)致癌癥的感染
包括肝炎病毒，HIV和人乳頭瘤病毒。許多病毒是通過(guò)性行為或通過(guò)受污染的針頭傳播。
總結(jié)：老人患上癌癥一般都是實(shí)體的腫瘤，而且發(fā)現(xiàn)的時(shí)間都比較晚，這也導(dǎo)致了治療起來(lái)會(huì)比較困難，治療的效果也相對(duì)差，這就是老人患癌的特點(diǎn)了。想要預(yù)防癌癥，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、清淡飲食，這些都是很重要的。
