老人便秘的原因 菌群失衡竟然會(huì)引起這種癥狀

  現(xiàn)在很多的老年人在生活中會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀,老年人出現(xiàn)便秘對(duì)身體有很大的影響,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)避免的原因有很多,它是單一的因素導(dǎo)致的,大家知道吃什么能夠緩解便秘的癥狀嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  老人便秘的原因

  1、藥物原因

  多數(shù)的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘都是因?yàn)樗幬锏脑?,如果因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥等藥物,都很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。特別是一些久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良的人,還有肥胖因素等情況,都是誘發(fā)老人便秘的原因。

多數(shù)的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘都是因?yàn)樗幬锏脑?/></p><p>  <strong>2、菌群失衡</strong></p><p>  老年人的機(jī)體可能存在退化的風(fēng)險(xiǎn),很多老人都存在有腸道內(nèi)菌群失衡的情況,這個(gè)時(shí)候不但會(huì)出現(xiàn)便秘,還會(huì)有食欲不振,腹脹等消化道問(wèn)題。一旦有這些情況,我們可以給老人用微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖,奘靈水蘇糖40倍到103倍增殖有益菌群,能夠幫助我們調(diào)理腸胃的自然蠕動(dòng),增加大便的濕度來(lái)促進(jìn)自然排便。</p><p>  <strong>3、衰老導(dǎo)致</strong></p><p>  隨著人們的年齡增加,身體中的各種機(jī)能減退,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱,這樣會(huì)導(dǎo)致參與腸胃的活動(dòng)力下降,之后引起排便的推力不夠,引起慢性便秘。還有老年人的一些慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。</p><p>  <strong>4、飲食精細(xì)</strong></p><p>  有些老人可能因?yàn)檠揽诓缓没蛘卟辉敢獬噪y消化的蔬菜水果等,平時(shí)的飲食過(guò)于單一。含纖維多的植物性食品吃得少了,使腸道蠕動(dòng)減弱,就容易便秘。</p><p>  <strong>5、睡眠不足</strong></p><p>  很多老人會(huì)認(rèn)為,人老了覺(jué)少了,睡一會(huì)就行了,而且很容易醒,不少老人是受睡眠不好困擾,擾亂排便的生物鐘,所以才會(huì)發(fā)生便秘。這樣就需要子女開導(dǎo)老人,保持樂(lè)觀積極的精神狀態(tài),注意睡眠時(shí)間的調(diào)整。</p><p style=很多老人會(huì)認(rèn)為,人老了覺(jué)少了,睡一會(huì)就行了

  老人便秘吃什么

  1、老年人便秘吃梨

  梨不僅有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,而且對(duì)凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

  2、老年人便秘吃獼猴桃

  它不僅可以快速的將體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物清除外,還能很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2個(gè)獼猴桃,隔1小時(shí)再進(jìn)餐,治療便秘的效果會(huì)比較好。

  3、老年人便秘吃柚子

  它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。

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