老人便秘怎么辦 少喝濃茶能夠改善這種疾病

  老年人在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況,得了便秘之后人們會感覺自己的身體非常難受,這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們便秘的原因有很多,稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題,便秘的患者要注意自己的飲食,吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  老人便秘怎么辦

  老年人一旦出現(xiàn)了便秘的情況,這個時候身體素質(zhì)往往比較差,人們千萬不能亂用猛烈的瀉藥來治療便秘,不然很有可能會讓老人元?dú)獯髠l(fā)其他癥狀。要知道人們?nèi)绻麨E用瀉藥,很有可能會產(chǎn)生對藥物的依賴,產(chǎn)生習(xí)慣性便秘。

老年人一旦出現(xiàn)了便秘的情況,這個時候身體素質(zhì)往往比較差

  現(xiàn)在人們的生活水平有了明顯的提高,多數(shù)的人認(rèn)為老年人身體虛弱,食療食補(bǔ)是人們非常喜歡的一個方法,一個勁給老人補(bǔ)這補(bǔ)那,并且在攝入了大量精細(xì)食物,常吃高蛋白、高熱量、高營養(yǎng)的時候,膳食纖維攝入不足,那么非常有可能會導(dǎo)致便秘。人們應(yīng)該要常吃含有膳食纖維的水果蔬菜和粗糧雜糧等。

  要知道老年人都有輕微骨質(zhì)疏松的癥狀,有不少人給老年人過度補(bǔ)鈣,要知道這樣會導(dǎo)致人們出現(xiàn)便秘,這樣的便秘只要停用補(bǔ)鈣產(chǎn)品便可消失或是緩解。人們在服用藥物等原因引起了便秘,可停用一段時間,這樣就能夠有效的改善便秘的癥狀。

  一些老年人秋冬氣候干燥,天氣卻寒冷的時候,由于懶得上廁所,往往減少飲水,這種情況也會導(dǎo)致便秘。多喝水也可以緩解便秘。此外,秋冬季節(jié)要減少食用易燥熱上火的食物,否則加上水分?jǐn)z入不足,很容易加重便秘。

  有不少人喜歡喝濃茶,濃茶會刺激結(jié)腸減少蠕動,導(dǎo)致和加重便秘。因而,便秘的老年人,應(yīng)該盡量不喝濃茶,或是少喝濃茶。

  在食療上,番薯湯能有效緩解便秘。清煮番薯湯即可,簡單快捷有效。如果想喝靚湯,就把番薯和骨頭等一起燉,也可以做番薯粥等。一兩次即可緩解便秘,常食用可以預(yù)防便秘。番薯要選用甜的品種,不要那種面的。

  一些老年人有糖尿病等,不適合食用含糖分高的食物,因而無法食用番薯湯。對于這種情況,可以煮番薯葉湯或是紫藤菜湯,清煮效果佳,一般一兩次即可舒緩便秘。

一些老年人有糖尿病等,不適合食用含糖分高的食物

  老人便秘的原因

  1、衰老導(dǎo)致

  隨著年齡增長,各種機(jī)能減退,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導(dǎo)致對排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

  2、飲食精細(xì)

  有些老人可能因?yàn)檠揽诓缓没蛘卟辉敢獬噪y消化的蔬菜水果等,平時的飲食過于單一。含纖維多的植物性食品吃得少了,使腸道蠕動減弱,就容易便秘。

  3、藥物原因

  因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長期臥床、營養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。

  4、菌群失衡

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