1、勤洗澡、勤換衣服
不少老年人因為活動不方便,導致長時間不洗澡、不換衣服,身體就會出現(xiàn)味道。建議在條件允許的情況下每兩天洗一次澡,并且勤更換衣服,避免身體因為清潔工作沒做好而出現(xiàn)異味。
部分老年人因為怕免疫能力較低,因此長時間將家中的門窗關閉,室內無法通風,就容易產(chǎn)生異味,平時要將門窗打開多通風,也能避免室內霉菌的滋生,危害身體健康。
2、進行適量運動
隨著年齡的增長,有些人出現(xiàn)活動障礙,運動量比平時要減少很多,運動量減少會增加患慢性疾病的風險,比如高血壓、高血糖等,體內的器官功能也會逐漸減退,體內器臟損傷也容易引發(fā)異味出現(xiàn),因此平時要根據(jù)自己的實際情況進行適當運動。適當運動能加快身體的新陳代謝,促進體內的廢棄物質的排出,也能讓身體更健康。
3、注意飲食健康
在平時的飲食中過多食用高脂肪的食物,會增加消化系統(tǒng)的負擔,這些食物在消化的過程中也可能產(chǎn)生一些難聞的氣味,而且食用高能量食物會導致肥胖,對健康也不利,因此老年人一定要注意飲食清淡。
結語:老年人出現(xiàn)體味是比較正常的,和很多因素都有關系,平時要注意個人衛(wèi)生,根據(jù)自己的實際情況多洗澡、勤換衣服,還要將房間多通風,能減少異味。還有些老年人因為身體患有一些疾病,導致異味出現(xiàn),如果出現(xiàn)爛蘋果味、臭雞蛋味、尿騷味等難聞的氣味,需要盡快就醫(yī)檢查,可能是身體健康出現(xiàn)了異常。
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