睡姿與老年癡呆有關(guān)系嗎？人每天都要睡覺，就算是不想睡，身體也會(huì)做出一些反應(yīng)，讓你欲罷不能的就想找一張床，沒有任何人打擾地躺著。身體在睡覺的時(shí)候，就像是在充電，一個(gè)高質(zhì)量的好覺醒來(lái)之后，得到的不僅是清醒的大腦，還有一個(gè)健康活力的身體。
特別是老年人，身體素質(zhì)慢慢地下降，身體經(jīng)受不起任何的“風(fēng)吹雨打”，一點(diǎn)活動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，睡覺對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
自古以來(lái)，老年人對(duì)于長(zhǎng)壽的追求一直都是隨著年齡的增加，欲望愈發(fā)強(qiáng)烈的。但同時(shí)也怕自己生活不能自理，甚至患上老年人高發(fā)疾病——老年癡呆。
那睡覺的姿勢(shì)和老年癡呆有什么關(guān)系呢?
英國(guó)媒體表示，只要有一個(gè)夜晚睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致血液中與老年癡呆有關(guān)的一種蛋白質(zhì)含量升高，也就是說(shuō)老年人睡覺睡不好，就會(huì)增加患上老年癡呆發(fā)生的幾率。
老年癡呆，高發(fā)于老年人，特別是65歲過(guò)后的人，隨著年齡的增長(zhǎng)，患病的幾率就會(huì)越大，不僅是癡呆，還有其他老年慢性疾病
根據(jù)新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)65歲以上人數(shù)有將近2億人之多，不僅表示了中國(guó)人口老齡化的嚴(yán)重，同時(shí)里面患有老年癡呆的老人就有將近1600萬(wàn)了，中國(guó)儼然已經(jīng)成為了世界上老年癡呆人口多的國(guó)家。而睡覺質(zhì)量差就是引發(fā)這種疾病產(chǎn)生的主要原因之一。
60歲過(guò)后，想要預(yù)防老年癡呆，身體健康，2種睡姿要避免
1.左側(cè)睡——傷心
心臟位于身體的左半邊，睡覺的時(shí)候一直保持左側(cè)睡的姿勢(shì)，就會(huì)壓迫到心臟，不利于心臟 輸血的工作。像心肺功能下降，或患有心臟疾病的人，避免病情增加好避免這種睡姿。睡覺的時(shí)候或許會(huì)產(chǎn)生心慌、胸悶的癥狀，影響睡眠。
2.仰臥起坐——傷肺
雖然左側(cè)睡會(huì)壓迫心臟，但也不代表平躺著睡就不會(huì)對(duì)任何器官產(chǎn)生危害。雖然平躺的時(shí)候，脖子、頭還有脊椎會(huì)得到支撐，不會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。但有研究表明，仰臥起坐會(huì)引發(fā)打鼾和呼吸暫停。本身夜晚血壓循環(huán)慢，仰臥就會(huì)增加血壓升高的可能性，易發(fā)心腦血管疾病，例如中風(fēng)、心力衰竭、甚至是老年癡呆。
