老年人一到三四點就容易醒怎么回事？鄭大娘坐在廣場的花壇上嘆氣，被身邊一位坐著等人的大媽聽到，好心詢問她怎么了。因為互相都不認識，所以聊起天來反而沒有負擔(dān)，鄭大娘說自己幫兒媳婦帶孩子太累了，剛把大的帶到三歲上了幼兒園又懷了二胎，還有兩個月就要生了。
“生孩子是好事啊!我家兒媳婦還不肯生呢?！迸赃叴髬尣荒芾斫?，鄭大娘搖搖頭，說自己這幾年就沒睡個安穩(wěn)覺，明明很困吧，可是閉上眼睛又睡不著，到了三四點還會驚醒，看看孩子有沒有踢被子，有沒有尿床，比之前瘦了十多斤了。
其實鄭大娘也到醫(yī)院檢查過，身體沒什么問題，醫(yī)生懷疑和她過度焦慮有關(guān)，叫她適當(dāng)放松自己，但是她總是放心不下孩子，害怕別人帶不好。
老年人睡不著睡不好，半夜容易醒，可能是以下幾種原因?qū)е碌?/strong>
帶娃過于焦慮，花費的心思過多
老人帶孩子的一個通病就是寵溺，害怕孩子哭，想要什么都給，而且喜歡包辦事務(wù)，不讓孩子動手，后把孩子寵壞了，自己也累得直不起腰。另一方面，老人還會擔(dān)心孩子在自己手里生病了，兒子兒媳會責(zé)怪自己，因此常常會焦慮、不安、發(fā)愁，晚上思慮過多，于是就失眠了。
長時間睡不好，可能是生病了
排除了帶孩子、房間不舒服等外界因素，就要想一想是不是生病了。半夜醒來時是怎么樣一種感受?有沒有憋悶窒息感?如果經(jīng)常被憋醒，可能是心功能衰弱了，血液無法及時輸送到其他器官，建議做心電圖或B超查一查。
睡覺經(jīng)常做噩夢，突然被嚇醒，整個人一驚一乍有點心慌，可能是脾胃不和導(dǎo)致的。平時是否愛吃油膩、高甜、辛辣的食物，或者晚上總是吃得很飽就睡覺，脾胃得不到休息，晚上依然運化水谷，就可能影響睡眠，縮短睡眠周期，讓你半夜醒來。
若醒來后尿意強烈，一個晚上往返三四次，可能是前列腺問題，和飲水多少沒有關(guān)系，好檢查是否有炎癥或增生，要及時吃藥治療。
老人一個人住，突然睡眠變差，可能是太過孤獨患上了抑郁癥，除了失眠這一種癥狀，還有可能莫名悲傷、生氣、疼痛、性格敏感，不喜歡外出交流，要及時和心理醫(yī)生溝通，適當(dāng)開導(dǎo)自己。
老年人睡眠不好的原因有很多，但是人們往往會忽略它，覺得睡眠少很正常，大不了白天補個覺。殊不知長時間發(fā)展下去，將會對血壓、心臟、行動能力都會帶來危害，后影響生活。
