一些老人往往一把年紀(jì)了還倔脾氣，動(dòng)不動(dòng)發(fā)火，其實(shí)這樣長(zhǎng)期的處于生氣的狀態(tài)，對(duì)于我們的身體健康有負(fù)面的影響，動(dòng)不動(dòng)生氣會(huì)導(dǎo)致我們的血壓增加，尤其是現(xiàn)在的老人或多或少都有一些慢性病，如果頻繁的生氣的話，就會(huì)導(dǎo)致血壓處于過高的狀態(tài)，增加腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以60歲過后，就要注意，平時(shí)遇到事情想開點(diǎn)，保持一個(gè)平和的心態(tài)，這樣身體也會(huì)更加健康。
60歲后，這些事情就別再做了
1、每天別睡太久
生活中我們常常聽說，多睡一會(huì)會(huì)身體更加健康，所以生活中不乏老人每天睡較長(zhǎng)的時(shí)候，常常睡懶覺，其實(shí)長(zhǎng)期的睡懶覺不僅會(huì)導(dǎo)致我們的身體缺乏早餐的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等情況，還會(huì)導(dǎo)致過于饑餓，中午吃得太多，導(dǎo)致血糖和血脂出現(xiàn)升高的情況，所以醫(yī)生建議大家生活中多注意，對(duì)于老人來說，睡眠大約7到8個(gè)小時(shí)就可以，沒有必要睡太久。
2、保健品最好別吃
生活中一些老人往往覺得吃了保健品之后，疾病就不會(huì)找上門來，自己也會(huì)長(zhǎng)壽，其實(shí)過于昂貴的保健品往往只是補(bǔ)充了我們身體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，事實(shí)上平時(shí)多吃一些蔬菜、水果就能補(bǔ)充，沒有必要吃保健品。而且需要注意的是，保健品不是藥品，所以生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)可能沒有那么嚴(yán)格，可能會(huì)存在著一些安全方面的隱患，也不是也別建議大家生活中多吃。最后提醒老年朋友們，生活中正確的養(yǎng)生應(yīng)該從每天的飲食起手，保證每天的營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣長(zhǎng)壽或許離你不會(huì)太遠(yuǎn)!
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
