現(xiàn)在的休閑娛樂方式有很多，可其中最讓人割舍不下的就是躺著玩手機(jī)。在工作了一天后，躺在床上很就優(yōu)雅地玩著手機(jī)，會(huì)讓人感到精神上的放松，但躺著玩手機(jī)會(huì)影響到一個(gè)人的睡眠節(jié)律，睡眠質(zhì)量就得不到保證，第2天醒來也會(huì)昏昏欲睡的。玩手機(jī)時(shí)產(chǎn)生的藍(lán)光也會(huì)對(duì)視力造成影響。躺著時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)對(duì)脊椎造成壓力，有可能帶來脊椎方面的問題，直接表現(xiàn)就是經(jīng)常會(huì)有手腳麻木，頭暈頭痛感。
一些男性會(huì)把腰帶勒得緊緊的，這樣也不可取，會(huì)給腹部造成過大的壓力，讓人出現(xiàn)腸胃方面的問題，使得元?dú)獯髠?。?jīng)常感到口干口苦的男性，尤其是要注意這一點(diǎn)。
類似的習(xí)慣有很多，比如頭發(fā)沒吹干就睡覺，不愛喝水，內(nèi)褲不經(jīng)常換洗等等。這些看似不起眼的習(xí)慣，都會(huì)對(duì)一個(gè)人的健康造成或小或大的影響，凡是有這些習(xí)慣的人要盡早改掉。
