對于男性來說,在生活中會(huì)遇到這個(gè)尷尬的情況,事業(yè)上蒸蒸日上,身體上健健康康,但是,稀疏的頭發(fā),甚至是禿頂,給自己的形象,大打折扣,甚至讓自己蒼老。這樣的情況,當(dāng)前越來越常見,很多男性,出現(xiàn)了禿頂,甚至從老年人,發(fā)展到年輕人,這無疑很糟糕,如何緩解?首先你要知道,哪些原因?qū)е碌?
壓力過大
壓力,需要引起關(guān)注,為了生活更好,過上有品質(zhì)生活,男性的壓力極大,工作壓力,常常讓他們處于加班的狀態(tài),時(shí)間一長,帶來較差的影響,例如,引起神經(jīng)紊亂,壓力逐步加大,還會(huì)影響到脫發(fā)。
油性頭發(fā)
你會(huì)說,怎么我剛洗的頭,不到一天,油膩之極,看上去非常糟糕,這樣的情況,還是較常見的。你也會(huì)發(fā)現(xiàn),油脂性脫發(fā),當(dāng)前,越來越常見。
因?yàn)轭^發(fā)油膩,會(huì)堵住了毛囊,不能吸收營養(yǎng),毛發(fā)愈加稀少,脫發(fā)卻停不下來,就形成了謝頂。
遺傳
遺傳,不可忽視的原因,很多家庭,出現(xiàn)了遺傳脫發(fā),并且非常明顯,父親脫發(fā),兒子極大可能,出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌失調(diào)
你說,內(nèi)分泌,或許更多的和女性有關(guān),其實(shí),男性也要注意,男性內(nèi)分泌失調(diào),也有較大危害。例如,甲狀腺不活躍,造成頭發(fā)稀疏,出現(xiàn)脫發(fā)。
貧血
同樣的,貧血,可不僅僅,是女性才有的,男性也會(huì)貧血,對男性來說,貧血加重,會(huì)影響到健康,頭發(fā)脫落很常見,頭頂頭發(fā)脫落,更常見。
出現(xiàn)脫發(fā),對自己的形象,畢竟有較大影響,如何緩解脫發(fā),成了重要事情,如何緩解好呢?
睡眠充足
睡眠好,對身體調(diào)節(jié),顯得非常重要,養(yǎng)成作息時(shí)間,能促進(jìn)身體健康,經(jīng)常加班,容易在重壓之下,出現(xiàn)焦慮、緊張、疲勞,這樣會(huì)影響睡眠,睡眠質(zhì)量極差。
改善生活習(xí)慣,能保持身體放松,對提高睡眠質(zhì)量,改善脫發(fā)、調(diào)節(jié)身體非常好。
戒煙戒酒
煙酒,對身體傷害大,在平時(shí),做到戒煙戒酒,能促進(jìn)身體保健。抽煙,會(huì)造成尼古丁、二氧化硫等物質(zhì),傷害到毛細(xì)血管,營養(yǎng)不能,到達(dá)毛囊,影響到頭發(fā)生長。
喝酒,會(huì)影響激素,造成雌激素減少,雄激素增多,而溢脂性脫發(fā),往往是雄激素增多導(dǎo)致的。
合理飲食
飲食,要合理、科學(xué),食用含鋅食物,能不斷的促進(jìn)頭發(fā)生長發(fā)育,避免了脫發(fā)的發(fā)生。
例如,海帶、牛奶、雞蛋,可以帶著吃點(diǎn)。
關(guān)于男性脫發(fā),并且出現(xiàn)地中海,就說這么多,希望能引起重視。同時(shí),做好這些保健,能避免脫發(fā),讓你不再尷尬,更有魅力。
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