頭發(fā)愛(ài)出油的朋友一天不洗頭,頭上立刻油地連只蒼蠅都站不住腳,他們的頭皮下好像埋著一口口油田,總有源源不斷的油脂往外冒,到底是什么原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?下面就為大家總結(jié)一番油頭出現(xiàn)的原因以及應(yīng)該如何進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
首先,造成油頭的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛,因此,對(duì)于天生油性頭皮的人而言,遺傳,是造成這一情況的主要原因。
此外,不良生活習(xí)慣也會(huì)加重頭皮油脂的分泌。在飲食方面,如果攝入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜膩等刺激性較強(qiáng)的食物,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌異常出現(xiàn)油頭;此外,熬夜這一不良習(xí)慣極易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,造成頭部油脂分泌異常的情況出現(xiàn)。
再者,不當(dāng)?shù)念^部護(hù)理,不但不能起到清潔保護(hù)的作用,反而會(huì)加重油頭的情況;如過(guò)度燙染,不當(dāng)清洗等行為。
后,精神壓力也是導(dǎo)致油頭出現(xiàn)的重要原因,如果長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),造成皮脂腺分泌異常。
知道了這些原因之后,我們只要對(duì)癥下藥就能有效地緩解油頭的情況,下面就為大家推薦幾種調(diào)理方式。
飲食
在日常飲食上,要避免過(guò)量的油膩、辛辣等刺激性食物的攝入,多吃富含各類(lèi)維生素的蔬菜水果;含有微量元素的堅(jiān)果、海鮮;含有優(yōu)質(zhì)蛋白的海鮮、豆制品、奶制品等食物,它們不但能穩(wěn)定內(nèi)分泌,避免油脂過(guò)量分泌,還有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
生活調(diào)節(jié)
由上文可知,熬夜是導(dǎo)致油頭出現(xiàn)的重要原因,因此,科學(xué)地安排作息,保證充足的睡眠,是穩(wěn)定內(nèi)分泌,防止油脂大量分泌的重要手段;此外,要是每天能夠堅(jiān)持進(jìn)行適量的體育鍛煉,效果將更加顯著。
頭發(fā)護(hù)理
燙染頭發(fā)雖然能夠改變我們的外形,修飾我們的外觀(guān),但一定不能過(guò)于頻繁,否則將會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不可逆的傷害。再者洗頭的方式也相當(dāng)重要,不可過(guò)于頻繁,因?yàn)楫?dāng)將現(xiàn)有的油脂清洗干凈后,人頭皮會(huì)做出相應(yīng)反應(yīng)讓皮脂腺繼續(xù)分泌,以進(jìn)行自我保護(hù),過(guò)于頻繁的話(huà),甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)越洗越油的情況,因此建議根據(jù)自身情況,選擇1~2天清洗一次頭發(fā)即可。
根據(jù)上述的方式進(jìn)行調(diào)理,相信油頭的問(wèn)題一定能有效緩解。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。