10、暴曬頭皮
曬點(diǎn)太陽(yáng)對(duì)頭皮屑問(wèn)題有益，因?yàn)橹苯拥淖贤饩€對(duì)脫皮現(xiàn)象有消炎作用，但是暴曬會(huì)傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質(zhì)會(huì)斷裂，而且強(qiáng)烈陽(yáng)光會(huì)令皮膚變得脆弱，影響發(fā)根承托力。你得善用太陽(yáng)對(duì)頭皮的好處及避免太陽(yáng)對(duì)皮膚的傷害。
11、雨水污染
雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當(dāng)雨水落在頭皮時(shí)，若不實(shí)時(shí)清洗，便容易損害頭部皮膚。
所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來(lái)緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來(lái)。
如果你用啤酒當(dāng)作潤(rùn)發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥，終將導(dǎo)致頭皮屑。
還有在當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈，這樣可以有效的去除頭上的細(xì)菌。
好每次洗頭發(fā)時(shí)洗兩回。當(dāng)你開(kāi)始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方。繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)。
在有頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象的時(shí)候千萬(wàn)不要亂吃辛辣的食物，更不要喝酒，不要吃油膩性食物。平時(shí)多吃蔬菜、水果。
早點(diǎn)用專門調(diào)節(jié)皮膚皮脂分泌的藥，皮脂分泌正常就不會(huì)滋生有害菌，也就不會(huì)有脂溢性皮炎了。
快速去除脂溢性皮炎的炎癥，殺滅皮炎的致病菌，避免細(xì)菌大量滋生導(dǎo)致頭發(fā)脫落或出現(xiàn)毛囊炎。
注意不能亂用藥，千萬(wàn)別產(chǎn)生依賴性皮炎，過(guò)敏性皮炎及其他并發(fā)癥。
每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。
陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候要避免頭部暴曬。
假如搔癢嚴(yán)重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個(gè)人細(xì)節(jié)也無(wú)法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
1、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)
一年多燙2次頭發(fā),當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí),建議不要燙發(fā)、染發(fā),且染發(fā)與燙發(fā)好不要同時(shí)進(jìn)行,因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。
2、頭發(fā)的修剪與梳理
每隔兩個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢。另外,梳頭發(fā)時(shí),盡量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳佳,這樣能避免給頭發(fā)帶來(lái)傷害。
3、按壓頭皮
具體的操作方法為:兩手手指自然張開(kāi),用指端從額前開(kāi)始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個(gè)頭部,按壓時(shí)頭皮有腫脹感,每次按2～3分鐘。
4、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到導(dǎo)致頭皮發(fā)癢的原因有洗頭太頻繁、洗發(fā)水不適合、雨水污染、暴曬頭皮等，另外在有頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象的時(shí)候千萬(wàn)不要亂吃辛辣的食物，更不要喝酒，不要吃油膩性食物。平時(shí)多吃蔬菜、水果。
