3、每天勤梳頭
女生一定要學(xué)會每天勤梳頭，更要選擇合適的梳子進(jìn)行梳頭。一般使用實(shí)木梳子就可以，那些塑料梳子很容易引發(fā)頭發(fā)的靜電，時間久了對頭發(fā)是不好的哦。每天勤梳頭，但注意不要用力，這樣也能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
4、雞蛋清護(hù)發(fā)
大概半個月一次吧，洗完頭發(fā)之后取一個雞蛋清，均勻的抹在頭發(fā)上，靜置十五分鐘就可以，然后用清水洗去，這樣的保持半個月一次，你的頭發(fā)就會變得特別柔順。
5、每天適當(dāng)按摩頭皮
每天用你自己的手指按摩幾次頭皮，特別是早起以及睡前，用食指插進(jìn)頭皮中按摩頭皮，這樣能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。但不要用你的指甲，那樣不但對頭發(fā)沒好處，如果撓破頭皮，還會造成比如毛囊炎之類的問題。
6、選擇合適洗發(fā)水
記得作者有一次選用了一款沒用過的洗發(fā)水，結(jié)果那一陣子頭皮發(fā)癢且頭皮屑增多，發(fā)質(zhì)變得特別不好。所以我們自愛挑選洗發(fā)水的時候，盡可能選用偏酸性且滋潤的洗發(fā)水。
1、富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
2、富含維生素的食物
維生素A：能促進(jìn)頭發(fā)生長，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進(jìn)頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進(jìn)細(xì)胞再生，對預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
3、富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
結(jié)語：我們經(jīng)常洗完頭用使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，是很損傷發(fā)質(zhì)的，我們在平時洗頭之后可以用毛巾擦干水分，讓頭發(fā)自然干，多吃一些對頭發(fā)好的食物，比如富含蛋白，維生素的食物，還有富含礦物質(zhì)的食物，都對頭發(fā)是很好的。
