如今很多人都步入減肥的行列里,但是有些人減得不是怎么明顯,我們想要更好地更好地減肥就需要用一些健康的方法才行了。不能盲目跟從別人減肥,要找到適合自己減肥的方法才行。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
減肥小偏方
海藻輕身湯
材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),主治女性青年肥胖癥。
大柴胡湯
材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯后溫服。功效:治療過食肥胖、運(yùn)動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
荷葉灰方
材料:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服,每日3次。
防風(fēng)通圣散
功能:排毒、降壓、修身。
材料:酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克),麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克),甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法:研粉埋丸,每次2錢(6克),每15日為一個療程,按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服,但須專人指導(dǎo)。
解說:本方集解表、瀉下、清熱於一身,可加強(qiáng)排汗、利尿、瀉下等渠道,將體內(nèi)食積、濕熱等毒素一次過“大掃除”。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛,絕不可貪快而亂用。
禁忌:腸胃嬴弱者不宜。
降脂強(qiáng)心湯
功能:降膽固醇、活血、消脂。
材料:丹參6錢(18克),首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克),甘草1錢(3克)。
做法:材料洗凈,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。
解說:首烏潤腸輕瀉,跟黃精俱可補(bǔ)肝腎;丹參、寄生活血 瘀;葛根強(qiáng)心降壓。