3、涼拌海帶絲
海帶絲、枸杞子、金針菇、嫩姜絲、香油、麻油、鹽。
海帶絲用熱水燙過(guò)撈出放涼。枸杞子入電鍋蒸煮5分鐘，金針菇用熱水煮軟撈出。將所有材料加在一起拌勻，并加入調(diào)味料即可。
4、蝦皮碎菜蛋羹
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。
用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎。小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎。蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水。加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
可以! 跳繩能促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過(guò)跳繩長(zhǎng)高的話希望不大。我表哥27歲后又長(zhǎng)了2厘米，所以說(shuō)很多男孩子骨骺并不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨齡片。奉勸想長(zhǎng)高和想減肥的朋友：請(qǐng)用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足。 后說(shuō)一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問(wèn)題，理論上說(shuō)飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上小編的介紹，大家是否對(duì)長(zhǎng)高的方法有了一定的了解了呢?我們可以通過(guò)熱身、行走、跑步、身拉、跳躍等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)長(zhǎng)高，當(dāng)然也可以通過(guò)食用法來(lái)長(zhǎng)高，小編也介紹了不少食用的方法來(lái)長(zhǎng)高呢，大家要記住哦。
