3：手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然后由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。
三、脖子緊致塑造手法
1：從耳后開始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫熱后，按在頸部，再用兩手中指從耳后開始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。
2：握拳由下往上開始畫圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫圓，直到感覺到干燥在補充頸霜，重復動作五次。
3：頸部需要加強按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點輕柔想上推，做十五次即可。
按摩讓你的雙下巴一去不復返
有面膜做底，現(xiàn)在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作，瘦瘦下巴就離你不遠啦!
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
減雙下巴的食譜雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品喔。
黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
結語：我們可以采用按摩的方法來見雙下巴，這樣可以起到一個很好的排毒效果，從而起到減雙下巴的作用。減雙下巴的辦法不止用按摩的方法，還可以用食譜。常吃豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜也可以起到減雙下巴的作用哦。
