建議使用顆粒細小的磨砂膏，并且是少刺激性的，每周使用1次或是每兩周使用1次。
唇部保濕別忘記
擁有水潤的雙唇在干燥季有些勉強，不管是不是多喝水，唇部總是干干的。因此需要加強唇部的護理，護唇膏要求滋潤、抗皺成分的，如果你還有涂抹口紅的習慣的話，就更需要一款滋潤成分的護唇膏作為打底了。
面膜護理深層滋潤
皮膚干燥缺水，而直接的修復、保濕的方法就是敷面膜，為自己準備一款滋潤型的保濕補水的面膜，可以為我們抵御干燥天氣對肌膚的傷害。
如果你覺得麻煩，可以直接使用睡眠面膜，既能養(yǎng)顏、滋潤肌膚，也能成功的為你省去許多步驟，節(jié)省時間。
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發(fā)時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。
堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了補水的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助皮膚補水了，在平時大家一定要做好皮膚的補水問題，這樣我們會感覺自己更加年輕，如果皮膚長時間處在缺水的情況下，會有比較嚴重的皺紋情況。
