做這些動作不僅會失卻氣質,更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,好盡量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧!
衰老原因六:不愛喝水
女人是水做的。這話真不假,女人要是缺少了水分的滋養(yǎng),哪里來那些靈動與溫柔呢?要知道,補水是護膚的一個大功課。
怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份才是護膚之道的關鍵所在。如果水份攝取得不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。
有些人認為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課,其實不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子,喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡,那么就要多喝上幾杯水了。
衰老原因七:不愛運動
很多女生都一樣,不愛運動。特別是白領,在辦公室對著電腦,一坐就是一天。
這可不好!適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。
如果平時要上班沒時間出去戶外運動,可以在辦公室小小做一下伸展運動,或者舉著杯子或書本升舉。
再來來回回走上兩回,也是鍛煉哦。再者,可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯!
衰老原因八:不好好卸妝
離開學校,走向社會之后,由于很多工作要求必須化妝,所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。
但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累,但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。
要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品,也要定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九:不重視護膚
如果你的梳妝臺上化妝品一大堆可是護膚品很少,那么你就犯了頭重腳輕的錯誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應該知道,肌膚重在保養(yǎng)。
要選取適合自己的護膚品用,只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會去做個肌膚測試,了解多一些。然后看看自己是不是用錯了護膚品。
衰老原因十:飲食不均衡
飲食上的養(yǎng)生,比什么都重要。如果你平時都是吃很多垃圾食品,又不重視營養(yǎng)成分的吸收,那趕快懸崖勒馬!少吃有刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,這些東西對于皮膚有如定時炸彈。
煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助于肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。
要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,也可用天然的果蔬做成面膜,效果會很好,而且還是一件極有生活情趣的事。