吃什么水果能讓肌膚水嫩
夏天,好吃的水果越來越多了。多吃水果是有百益無一害的。美眉們對吃水果也頗有些研究了,比如什么水果減肥,什么水果養(yǎng)顏,什么水果清熱解毒等等。今天,就給眾美眉介紹幾種可以讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)乃伞?/p>
雪梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的人食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?,心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。
橘子
中醫(yī)認(rèn)為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼皆食的上乘果品。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等,經(jīng)常食用可使皮膚細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤。
甘蔗
甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達(dá)9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
此外,甘蔗還富含18種氨基酸,具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效,其不僅可以生食,可榨汁加工成各類飲料,用途廣泛。
青蘋果
青蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效,蘋果中富含粗纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動,協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害,蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤。
維生素C:鮮棗有“維生素C之王”的美譽(yù),維生素C大部分存在于新鮮的果蔬,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆,韭菜等。
美容作用:有分解皮膚中黑色素,預(yù)防色素沉著,防治黃褐斑、雀斑發(fā)生,使皮膚保 持潔白細(xì)嫩的功能。
菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
蘆薈
在日本,蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物,它具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
結(jié)語:愛美的MM都知道要去護(hù)膚,也知道護(hù)膚的重要性。但是,一直找不到合適自己的,并且有效的護(hù)膚方式。還有一些MM并不怎么關(guān)心自己的肌膚問題,小編要提醒大家哦,女人一定要懂得愛惜自己,這樣才能被別人疼愛,如果自己都不關(guān)心自己,誰還會去關(guān)心你呢?所以,小編總結(jié)了以上的護(hù)膚方法,希望能幫助到需要護(hù)膚的各位哦!