皮膚暗黃可以這么吃
堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，能夠有效抗氧化，從而抑制皮膚中黑色素的形成和沉淀，面部的色斑都可以慢慢淡化，維生素E還可以延緩肌膚衰老，回復(fù)細(xì)胞活力，使皮膚更加緊致有彈性，有效提亮膚色，暗黃的皮膚能夠得到很好的改善。
而且果仁中還有多種氨基酸成分，可以防止皮膚粗糙，促進(jìn)皮膚白嫩細(xì)滑。
日常生活中多吃核桃、花生、芝麻等，都是很常見(jiàn)又很有效的消除暗黃的食物。
地瓜
地瓜中含有類(lèi)似雌性激素的物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)肌膚美白，延緩衰老，讓膚色恢復(fù)健康光彩，同時(shí)，地瓜還能補(bǔ)充精力，讓我們更加有活力，擁有更為健康的身體。
動(dòng)物肝臟
動(dòng)物的肝臟含有豐富的維生素A，可以有效防止皮膚粗糙暗沉，還有潤(rùn)滑膚質(zhì)的作用，對(duì)皮膚具有很好的護(hù)膚功效，所以大家不要挑食了，為了美白的肌膚還是多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟吧!
番茄蘋(píng)果汁
蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥，對(duì)皮膚和身體好處多多哦。
番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是無(wú)庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋(píng)果汁，皮膚明顯會(huì)變的水潤(rùn)白皙。
綜合熱水果茶
水果中的纖維素和水分可說(shuō)是含量多的，而且無(wú)疑都可以刺激腸胃，有助于身體的健康，金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C，多食不僅可美白補(bǔ)水還能抗老化及抗癌。奇異果中的纖維素可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
蘆薈蜂蜜汁
蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長(zhǎng)。同時(shí)蘆薈還具有極高的滲透力有助于捕捉空氣中的水分，為肌膚補(bǔ)水及鎖住水分，蜂蜜可防干燥，適合夏季，功效也不俗哦!
結(jié)語(yǔ)：女性對(duì)于肌膚有很高的要求，但是生活中我們的肌膚卻要面臨著太多的問(wèn)題，臉部暗黃就是其中一個(gè)，也是一個(gè)較大的問(wèn)題。今天小編為大家總結(jié)了關(guān)于如何幫助女性擺脫皮膚暗黃的方法，希望可以幫助到大家，讓每一位MM都能擁有紅潤(rùn)白皙的肌膚。
