怎樣才能瘦臉 按摩加食療幫你快速塑小臉

  精致的小臉會(huì)讓你顯得更加美麗,但是更多的女性卻被胖胖的大臉?biāo)_著,那么怎樣才能瘦臉呢?按摩加食療就是一種非常不錯(cuò)的方式哦!那么按摩瘦臉的具體方法是什么呢?吃什么能瘦臉呢?下面就跟著小編一起來(lái)具體的了解下吧!

  步驟1:塑造臉型的按摩

  首先要按摩顴骨下面的肌膚,這里有可以讓臉型變小的穴位,一定要溫柔按摩哦!

  然后用手指輕輕拍打容易肌肉疲勞的兩頰,促進(jìn)血液循環(huán)。

  步驟2:按摩眼睛周?chē)?/strong>

按摩眼睛周?chē)? title=

  首先按摩兩眼的眼頭部位,讓你的眼睛又圓又亮。

  然后按摩太陽(yáng)穴,刺激眼睛和耳朵附近的穴位,加速血液循環(huán),減少暗沉。

  步驟3:減少暗沉和皺紋的按摩

  首先按摩肩膀,減輕肌肉酸痛的狀況,并能改善臉色。

  然后用兩手的手指按摩整個(gè)頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  除了按摩,胖妹們也可以通過(guò)吃小臉美食來(lái)瘦臉。

  吃什么瘦臉之一:炒素什錦

  原料:胡蘿卜100克,冬菇50克,冬筍50克,油菜50克,面筋50克,腐竹50克,木耳25克,雞蛋皮50克,生姜10克,香蔥2根。

  調(diào)料:花生油、醬油、精鹽、味精、白糖、清湯適量。

  制作全程

  1、將胡蘿卜去根洗凈,切成片;將冬菇用開(kāi)水浸泡20分鐘,去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;面筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈,切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末,蔥根洗凈切成蔥花。

  2、坐鍋點(diǎn)火,放適量清水燒沸,將胡蘿卜、冬菇、冬筍、油菜、面筋、腐竹分別下鍋汆熟,撈出瀝干。

  3、鍋熱倒入花生油適量,油熱后放入蔥花、姜末煸炒,再下冬菇、冬筍、胡蘿卜煸炒一下,后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳,加適量清湯,加入精鹽、白糖、醬油、味精適量,翻炒均勻,盛出裝盤(pán)即可。

  配合運(yùn)動(dòng)

  捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦臉的按摩霜,然后在面頰肉多的地方用捏按的手法,由內(nèi)往外拉伸,動(dòng)作一定要輕柔。

  吃什么瘦臉之二:冬瓜盅

  原料:小冬瓜1000克,清湯500克,冬菇700克,冬筍700克,山藥100克,白果100克。

  調(diào)料:香菜段10克,味精、精鹽適量。

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