推薦六：檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
做法
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
瘦臉功效：檸檬可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。
推薦七：活力沙拉
材料：美國生菜50g，小黃瓜30g，玉米粒35g，小番茄50g，葡萄干10g，低脂酸奶50g。
做法
1、生菜及小黃瓜洗凈切成片狀，小番茄洗凈備用。
2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3、倒入優(yōu)格、撤上葡萄干即可食用。
瘦臉功效：蔬果中含有豐富的纖維素，可以預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素B群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。
女人必吃5大排毒食譜，一月快速瘦身
一、蜂蜜排毒
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
