對于女性美體來說,擁有一個傲人自信的胸部是每一個女性朋友的希望。但是因為先天或后天上的一些原因,導致了很多女性朋友對自己身材不滿意,如何豐胸就成了很多女性朋友的煩惱。今天我們就來簡單了解一下豐胸的快方法有哪些吧。
豐胸快的方法
現(xiàn)在很多人都喜歡借助醫(yī)學或整容學上的一些手段來達到豐胸的目的,這不僅不科學,嚴重時還會影響到很多女朋友的健康,今天我們就來了解一下科學的豐胸方法吧。
1.補充膠原蛋白和水
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙,因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入,來供給胸部足夠的營養(yǎng),以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
另外,平時可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補充好了,乳房的營養(yǎng)跟上來了,胸部自然就不縮水!
2.睡前按摩豐胸
在睡覺之前對胸部的按摩也是非常重要的。取適量的乳液揉在手心,從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,緩慢輕柔的進行按摩。
每個動作重復10次,直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán),還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。
3.運動豐胸
有些人會說做運動減肥,瘦得快的都是胸部。確實,如果你做一些燃脂效果好的有氧運動,能免會減掉胸部的一些脂肪,讓胸部變小。
但如果你做的是一些針對胸部的力量訓練,就能鍛煉胸肌,胸肌生長,胸部一樣堅挺。并且一些胸部運動能夠矯正胸型,防止胸部下垂。具體動作:兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè),兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。
怎么樣快速豐胸
選擇一款適合自己的文胸
要想買到舒適的文胸,必須要親自試穿才行,就算知道尺碼,也可能因為近期身形的變化,尺寸有所改變,所以買文胸一定要親自試穿。
胸確實小,尤其是胸小且比較胖的女士該如何選擇呢?好選修正型文胸。普通文胸后面都是兩排卡扣,側(cè)面不夠高寬,攏胸效果就不夠好。胸小的女生如果選后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想,特別胖的甚至可以選5排扣的。
擁有正確的“三姿”
所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。
頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài),耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸,腰背要挺直,好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂。
右側(cè)睡是好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
給胸部補充適當?shù)臓I養(yǎng)
人這輩子,離不開的就是吃,即便再好的豐胸產(chǎn)品能使胸部再次發(fā)育,但發(fā)育中的營養(yǎng)自然是不可缺少的,所以日常簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。