此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。
對(duì)于粗腿女生的搭配bf風(fēng)寬松牛仔褲顯然不合適，顯腿粗和短，屁股大。緊身褲黑色褲襪暴露腿型，什么小腿肚大，腿不直超級(jí)明顯，還有短褲短裙什么的就pass吧，雖然真心涼快，但也是真心暴露缺點(diǎn)。
闊腿褲可謂是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什么的不用再躲躲藏藏 ，大粗腿至少在視覺(jué)上藏起來(lái)了。大家挑闊腿褲的時(shí)候選廓形挺一些的，不建議太垂太軟的，會(huì)太貼腿，像睡褲。挺一些的腿在里面看不出來(lái)形狀。不過(guò)有利也有弊，闊腿褲在遮肉的同時(shí)會(huì)有點(diǎn)顯矮，配淺口高跟鞋穿會(huì)顯高顯氣質(zhì)。
站姿不正確
據(jù)調(diào)查，90% 的粗腿都有腳趾懸空的情況，腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐。從而肌肉也越來(lái)越發(fā)達(dá)了，并且?guī)?lái)更多的脂肪。其實(shí)腳趾懸空主要原因還是常穿不合腳的鞋走路，喜歡穿高跟鞋是每個(gè)女生的通病，因?yàn)楦吒o人不一樣的氣質(zhì)，但是長(zhǎng)時(shí)間的高跟鞋是很容易讓腿部變粗的，尤其是小腿部，原因大家已經(jīng)知道啦!腿部粗的原因還跟不良體態(tài)、錯(cuò)誤的發(fā)力方式有關(guān)，例如側(cè)重一邊，不僅是腳部，還包括骨盆、髖、膝、足踝等各部位。
除了闊腿褲，各種中長(zhǎng)裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是時(shí)尚界經(jīng)久不衰的元素，而牛仔中長(zhǎng)裙更是靠著它減齡的功力得到一票時(shí)尚達(dá)人的喜愛(ài)。
排毒排水不暢
體質(zhì)不好的人，小腿容易粗。讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，其實(shí)也是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會(huì)讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來(lái)越胖。
運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
在跑步過(guò)后身體不會(huì)進(jìn)行拉伸，跑步過(guò)后身體是需要進(jìn)行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易變成肌肉哦，有時(shí)候就是因?yàn)檫@樣腿變粗。
香蕉
香蕉對(duì)于腸道蠕動(dòng)有很好的效果，能幫助通便，香蕉自身的脂肪含量也非常低，也能有較強(qiáng)的飽腹感，若是想通過(guò)節(jié)食減肥，香蕉是很好的晚餐選擇。
蘋(píng)果
蘋(píng)果一直因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感脆甜深受大家的喜愛(ài)。在飯前吃一個(gè)蘋(píng)果，同樣能增加飽腹感，相應(yīng)的不會(huì)食用過(guò)多的正餐，同時(shí)，蘋(píng)果中豐富的果酸對(duì)于熱量有促進(jìn)代謝的作用。
木瓜
木瓜不僅僅有豐胸的作用，木瓜中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如分解酵素等等，遂于脂肪分解都有幫助作用。
酸奶
酸奶，益生菌對(duì)于腸胃有很好的保護(hù)作用，同時(shí)避免垃圾在腸道中的堆積，但是酸奶并不能讓人馬上有通便的欲望，若是在喝酸奶后，很快有反應(yīng)的，需要排查是否有乳糖不耐受的情況。乳糖不耐受常見(jiàn)的癥狀即為在喝過(guò)奶后，出現(xiàn)腹瀉。
總結(jié)：通過(guò)小編上述的介紹，相信大家應(yīng)該更加了解如何可以使自己的腿瘦下來(lái)。我相信這是女生都會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，也是我為什么會(huì)介紹的原因。因此，我也希望可以幫助到一些想要瘦腿的女孩們，讓她們可以美美的穿上裙子。
