腎臟是我們?nèi)梭w大的排毒器官，對我們身體起著非常重要的作用，如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題，我們的身體就會越來越差。那么日常生活中補腎食療竟有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目施詠梅專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
補腎食療
1.烏雞栗子滋補湯
烏雞栗子滋補湯有著非常好的補腎作用，這款湯含有豐富的營養(yǎng)價值，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用。
材料
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。
做法
將烏雞斬塊放入冷水，水開后撈出;砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制，烏雞燉半小時后加入板栗。
燉半小時后加入紅棗和枸杞(溫水浸泡一會紅棗和枸杞)，再燉半小時左右，后加入鹽即可。
功效
對于體虛血虧的人群非常適用，也有非常好的補腎作用，對于脾胃不健的人也有很大的幫助，可以經(jīng)常食用。
2.栗子紅薯排骨湯
材料
栗子400克(去殼)、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。
做法
排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。栗子去殼去衣;紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。
煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個小時，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
功效
補氣健脾，滋陰補腎，強壯筋骨，通便排毒。
3.百合栗子羹
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用百合栗子羹，不僅含有豐富的營養(yǎng)價值，而且有著非常顯著的補腎作用。
材料
鮮百合100克，板栗(去殼)150克，山藥30克，冰糖適量。
做法
將百合和板栗還有山藥洗干凈。三種食材一起放入砂鍋里面，加適量的水。
先用大火煮沸騰以后，再用小火煮兩個小時。放入適量冰糖就可以享用了。
功效
潤肺養(yǎng)陰，健脾益腎。
本期嘉賓介紹
施詠梅
女，副主任醫(yī)師，營養(yǎng)學(xué)會會員。本科，擅長腎臟疾病、代謝性疾病的營養(yǎng)治療及飲食指導(dǎo)。1994年畢業(yè)于原上海第二醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專業(yè)，碩士在讀。主要從事各類疾病的營養(yǎng)支持、營養(yǎng)咨詢等臨床工作，尤擅長慢性腎炎、糖尿病腎病、慢性腎衰竭等腎臟疾病和代謝性疾病的營養(yǎng)治療和飲食指導(dǎo)。參與多項臨床研究，迄今，以第一作者已發(fā)表論著與綜述10余篇，參與《臨床營養(yǎng)新概念與新技術(shù)》、《控制高血壓、享受美好人生》等專著編寫。
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