20150526名醫(yī)話養(yǎng)生:胡大佑講骨折吃什么好

  我們?nèi)粘I钪信紶栆矔l(fā)生意外出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象,這時我們應該通過改善我們的飲食來盡快治愈我們的骨折。那么日常生活中骨折吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目胡大佑專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  骨折吃什么好

  1.均衡飲食很重要

  骨折后病人身體需要大量的營養(yǎng),而且營養(yǎng)要均衡,這樣才更加有利于骨折的恢復,有利我們的健康。

  創(chuàng)傷后消耗多,需要營養(yǎng)支持,骨折的愈合和組織修復需要均衡飲食。

  人體所需的五類營養(yǎng)物質,蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入,要特別注意增加蛋白攝入量,富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折愈合有益。

  2. 補充鈣質和維生素D、賴氨酸

  骨折之后要多補充一些鈣質和維生素D、賴氨酸,這樣骨折的恢復才會更快,更有利我們的健康。

  多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益,如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。

  3.補充維生素C

  維生素C是骨折愈合促進劑,多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復,富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

  4.補充礦物質

  多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。

  5. 補充纖維素

  補充維生素也是非常有必要的,所以我們?nèi)粘I钪幸?jīng)常吃一些水果,蔬菜,對于骨折恢復非常有幫助。

  多食蔬菜、水果,除了提供維生素、礦物質外,還因纖維含量高,可增加腸蠕動,防治臥床期間易發(fā)生的便秘,如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。

  6.另外盡量少吃糖和鹽

  因為會阻礙骨折愈合過程。同時吸煙明顯抑制骨折愈合。

  本期嘉賓介紹

  胡大佑

  男,副主任醫(yī)師,1984年畢業(yè)于上海中醫(yī)學院,上海市名老中醫(yī)繼承研究班學員(三年制)。擅長魏氏特色傷科,四肢骨折、脫位、脊柱疾病、急慢性軟組織損傷。中西醫(yī)結合治療。參加國家級、市級、局級多項研究課題。碩士生導師組人員,并發(fā)表多篇專業(yè)論文。

  中西醫(yī)結合治療骨傷科各種疾病,魏氏特色傷科,四肢骨折、脫位、脊柱疾病、急慢性軟組織損傷。

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