冬季養(yǎng)腎 男人冬季暖身補(bǔ)腎6大食物(2)

  湯方推薦——

  菜干南北杏燉栗子

  功效:潤肺生津,養(yǎng)腎健脾

  材料:白菜干75克,南杏20克,北杏10克,栗子100克,生姜3片(可根據(jù)個(gè)人口味加入少許干瑤柱以增加鮮味)

  做法:白菜干切段浸泡洗凈,栗子洗凈,各物與生姜放入燉盅內(nèi),加入少許油,加入冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)即可,進(jìn)飲時(shí)方下鹽。

  栗子南杏煲嫩母雞

栗子南杏煲嫩母雞

  功效:補(bǔ)腎,健脾,潤肺

  材料:栗子肉100克,南杏20克,香菇40~50克,嫩母雞1只(約500克),豬瘦肉50克,生姜3片

  做法:栗子肉洗凈,南杏、香菇整好,稍浸泡后洗凈,嫩母雞宰洗凈,去臟雜和味道,豬瘦肉切塊,與生姜放入瓦煲中,加入清水3000毫升(約12碗量),武火煮沸后改文火煮2小時(shí)后,下鹽即可。

  6款補(bǔ)腎養(yǎng)生食譜 搞定各種腎虛

  男性腎虛是常見的一種情況,腎虛的原因有很多,但大部分和男性的生活習(xí)慣是有關(guān)系的!你們知道人體的腎臟位于哪里嗎,腎臟承擔(dān)著人體的排毒功能,如果一旦腎臟出現(xiàn)了問題就代表著人體不能正常的排毒,就會(huì)直接影響人體的健康!學(xué)習(xí)一下下面的幾種適合男性的養(yǎng)腎食譜吧!

淮山枸杞粥:偏養(yǎng)腎陰

  1、淮山枸杞粥:偏養(yǎng)腎陰

  取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  2、栗子粥:偏養(yǎng)腎氣

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝?nèi)?、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

養(yǎng)腎 冬季養(yǎng)腎 如何養(yǎng)腎 
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