男人夏季吃一物補腎(5)

  栗子

  大家平時可以吃一些栗子,一天吃幾個栗子,是對腎有好處的,補腎的果就是栗。

  接下來,還有補腎的食療方,別錯過了。

  男人補腎的食療方

  補腎養(yǎng)顏有烏豆

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

  多吃山藥錯不了

  作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

  沒事吃點枸杞子

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

  邊喝首烏茶邊補腎

  山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

  蛤蜊:能促進性腺和甲狀腺機能活化,出現(xiàn)是腎虛的患者食用這種食物可以收到益精固腎,造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。 因此也為男人尚好的補腎佳品!

  鱉甲:鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。

  蓮子:有補皮澀腸,養(yǎng)新固腎的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究,蓮子中含有蓮子堿,蓮子糖等成分,鈣,磷,鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

  枸杞子:是強精固腎,固本培原,抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。對廣大男性同胞具有很好的壯陽效果,也是患者首先的良好補腎佳品!

  男人補腎,以上食物要謹記哦。

夏季男人吃什么食物補腎 男人吃什么對腎好 男人壯陽方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...