現(xiàn)在的很多男性都處在亞健康的狀態(tài)，很多的男人都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男人吃什么補(bǔ)腎嗎?生活中有哪些補(bǔ)腎食物是比較適合男性的呢，其實(shí)好的補(bǔ)腎方法就是食療補(bǔ)腎啦，那么男性朋友們平時(shí)都吃些什么才可以改善腎虛的情況呢，一起來(lái)了解一下吧!
男性保健 枸杞5種吃法讓補(bǔ)腎效果翻倍
相信很多喜歡喝茶的男人都非常的了解枸杞，冬季時(shí)常用枸杞泡茶喝能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，枸杞還是美容的圣品!那么男性補(bǔ)腎和枸杞有什么樣的關(guān)系呢，一起和小編來(lái)看看適合男性補(bǔ)腎的枸杞吃法有哪些吧，看看你們平時(shí)都對(duì)枸杞了解多少呢?
枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞、滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功能作用。枸杞適合久食，能令人長(zhǎng)壽延年。
對(duì)于枸杞子，我們都不陌生，而且生活中枸杞子也很常見，或是泡水喝，明目補(bǔ)腎;或是燉肉煮肉的時(shí)候做調(diào)味品。我們只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健卻沒多少人知道，我們一起來(lái)看看專家的建議吧。
炒菜、做粥的時(shí)候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
像普通食物一樣吃
枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。不過，枸杞并不適合所有人，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)，但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。
男人7大補(bǔ)腎食療方
腎虛和補(bǔ)腎是現(xiàn)在的男人關(guān)心的問題，腎虛直接影響男人們的正常生活，所以補(bǔ)腎是非常重要的!那么你們知道適合男性補(bǔ)腎的方法都有哪些嗎，生活中適合男性強(qiáng)腎的食物是什么呢?一起和小編來(lái)學(xué)習(xí)一下這些補(bǔ)腎的美食都是怎么做的吧!
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
