腎對于男人來說就好比電腦對于網(wǎng)絡(luò)公司的重要性，很多男人都會“偷偷”去吃補藥，其實小編覺得不需要吃藥，只要注意平時的生活飲食就好了。你們知道男人壯陽方法有哪些嘛?男人吃什么食物壯陽?男人吃什么水果壯陽?帶著這些問題隨小編一起走進文章。
目錄
7、男人吃這些粥補腎 8、男人食療壯陽注意什么
男人吃這些食物壯陽
你沒聽錯，吃一些健康零食對腎有好處，那么吃什么零食對腎好呢?蘋果幫助腎排毒、核桃補腎又補腦、栗子益腎養(yǎng)胃……具體吃什么零食對腎好?博主推薦9種補腎零食。
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。那么吃什么零食對腎好呢?下面博主為您介紹。
1、蘋果
蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
2、核桃
補腎又補腦的核桃適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養(yǎng)。
3、黑芝麻糊
《本草經(jīng)疏》中記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜。而腎主髓，補腎可益髓、健腦，所以對于腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來說，多吃“黑芝麻糊”更能增強大腦的活力。
4、桑葚干
中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補腎功效，若是沒有新鮮的桑葚，不妨吃些桑葚干。
5、櫻桃
櫻桃，很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因此對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，好選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。
6、栗子
栗子，屬于深秋到寒冬的美味零食。祖國醫(yī)學(xué)認為，栗子味甘性溫，無毒，有較好的藥用價值，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。但栗子不能多吃，生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，好在兩餐之間把栗子當成零食，一次不宜過多，以免攝入過多的熱量。
