男士養(yǎng)生茶 這個夏季讓你喝出健康(4)

  男人不可不知的春季養(yǎng)生茶

  肝氣旺盛的人非常容易動不動就發(fā)火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥,不知道這樣的情況如何改善。營養(yǎng)師說,春天是萬物齊發(fā)的季節(jié),人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為,春天是肝旺之時,趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的補品進行進補。專家向大家介紹了幾種適合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中動手做一做。

  金銀花茶

  取金銀花10克,沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

  枸杞茶

  取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

  決明子茶

  取決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

  陳皮姜茶

  取陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,加沸水沖泡,去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

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