冬天是進補的時間段，在這個時間段當(dāng)中不論男女老少都要通過吃一些滋補性比較強的食物，來幫助自己的身體補充大量的營養(yǎng)元素與能量，這樣才可以非常有效的幫助身體抵御外界寒冷的空氣，并且還能夠提高身體的免疫力。特別是對于男人，由于自身的身體素質(zhì)因素，所以在冬季的時候他們尤為的需要給身體補充大量的營養(yǎng)元素，這樣才可以滿足身體每日對能量的需求。
在冬季雖然說要對身體進行滋補，但是對于男性，在進補的時候還是有一些注意事項的，進補不是隨便亂補，只要是有營養(yǎng)的食物就吃，對于男性來說，在進補的時候，還是有一些進補注意事項的，要不然你就不是在給身體進補，而是在吃毒藥。
一、過量
一提到過量這個詞語，相信很多人的第一個反應(yīng)就是在進補的時候，究竟什么是過量，有沒有什么樣的參照，特別是對于男性來說，因為平時的食量比較的大，所以在這樣的情況下，他們一不小心就會吃多了，那么有什么具體的例子來說明一下。
小編向大家舉個例子來說明。比如說我們在平時常見的滋補食物是什么?當(dāng)然是雞蛋，很多人在早上的時候，就會通過吃它來給自己的身體補充營養(yǎng)。但是你知道嗎?一天當(dāng)中只要吃兩個雞蛋就可以滿足我們身體對于蛋白質(zhì)還有一些微量元素的需求了，要是吃多了，就會造成營養(yǎng)過剩，這樣營養(yǎng)元素就會流失。
并且你要是在平時的時候不注意對它的食用量進行控制，還會導(dǎo)致肥胖的形成，如果身體里面的蛋白質(zhì)含量很高，那么就會在腸胃當(dāng)中分解成氨還有酚等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會對身體造成比較大的傷害，很容易造成頭暈?zāi)垦＿€有就是精神不振的情況出現(xiàn)。
所以說這就需要我們每天注意一下自己的進食量，還有就是要注意膳食平衡，葷素搭配得當(dāng)，只吃七分飽就可以了，不要吃的太飽，這樣堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的食量不僅變小了，而且身體的質(zhì)量狀況也得到了很好的改善。
二、藥補
男人在冬季進補的時候，還會犯一個錯誤，那就是有些男性會通過藥補來給自己的身體補充能量，但是小編想要和你們說的是，如果不是身體非常虛弱，對于那些身體健康的男性來說，在冬季的時候，好不亂吃藥。因為有些藥對身體會造成一些副作用，長時間吃藥對于身體健康，還有就是腎臟來說都會造成一些負擔(dān)。
