補充維生素K的佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。
6.大蒜
當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。
大蒜為什么具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。
所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。
男人平時吃什么水果對身體好
1、用腦過度
男性用腦過度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經(jīng)的功效。過度用腦導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
2、用眼過度
男性朋友用眼過度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。過度用眼則視網(wǎng)膜感光所依靠的關鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
3、牙齦出血
男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅固牙齒牙齦的功效。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。
4、預防皺紋
男性朋友預防皺紋的產(chǎn)生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。芒果是預防皺紋的佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
結(jié)語：男人想要身體健康就一定離不開飲食的調(diào)理。今天小編給大家介紹了關于對男人身體有幫助的食物和水果，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能通過飲食來吃出一個好身體。
