男人健康 男人睡前吃它補腎安眠人不老(3)

  上面說過了男人吃什么健康的食物對身體好,那么我們接下來就說說男人身邊對健康有威脅的食物。

  現(xiàn)代人飲食,越來越重視營養(yǎng)價值。但是,你可能不知道,有些食品其實是偽裝成營養(yǎng)的“垃圾”食品!下面就來了解一下不健康的食物有哪些?

  1、壽司

  危險因素:壽司的大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲,例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全,但是,蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。

  解決辦法:魚至少在145度的高溫下烹調(diào)1分鐘,可殺死魚中的任何寄生蟲。但是,那就不是壽司了。唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司,在零下31度的溫度下冷凍魚至少15小時可殺死寄生蟲。

  2、雞蛋

  危險因素:感染因子是在雞蛋里面,唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。

  解決辦法:不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全,你好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌,你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。

不吃生雞蛋和半熟的雞蛋

  3、牛肉餡

  危險因素:吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能攜帶沙門氏菌或者大腸桿菌。牛肉餡比牛排更危險,因為它被用手握的可能性更大,絞成肉餡后,它的表面更大,藏匿細菌更多。

  解決辦法:唯一能保證無菌的方法是購買那些經(jīng)過殺菌處理的牛肉。

  4、包裝好的綠色蔬菜

  危險因素:包括萵苣和菠菜在內(nèi)的葉狀綠色蔬菜一直是近年來幾種疾病暴發(fā)的“罪魁禍首”。大腸桿菌和沙門氏菌感染農(nóng)產(chǎn)品的方法多樣,動物糞便滲透到水中或者土壤中,或者手工采摘或者包裝過程中傳染。大多數(shù)情況下,水并不能洗掉這些危險。

  解決辦法:卷心菜外面的葉子更可能被污染,因此,摘掉葉子,洗手,然后再準備其余的部分。

  5、芽菜

  危險因素:芽菜生長的環(huán)境利于有害細菌的滋生。

  解決辦法:唯一能保證安全的方法是烹調(diào)。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。

  6、生雞肉

  危險因素:生雞肉包含沙門氏菌和彎曲桿菌。大的風險因素不是吃雞肉,而是在準備做雞肉時被交叉感染。

  解決辦法:處理生雞肉時要特別小心。切過肉后要立即洗干凈刀、菜板、灶臺和你的手,避免雞肉內(nèi)的細菌傳播到其他食品內(nèi)。你將雞肉拿到外面放到烤架上時,要將用過的盤子拿回來,吃烤好的雞肉時要換新盤子。

  7、哈密瓜

  危險因素:表皮上有很多裂縫,易受細菌污染。哈密瓜的皮內(nèi)可能存在細菌,一旦將瓜切開,這些細菌就會跑到瓜瓤內(nèi)。

  解決辦法:吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌,但是這些都不是好的解決辦法。你必須小心儲存切開的哈密瓜,因為在室溫下會有大量細菌滋生。因此要將切開的水果放冰箱內(nèi)。

  結語:都說飲食與健康是密不可分的,男人要想有一個健康的身體那么就一定要注意自己的飲食健康,這樣才能活的更久。今天小編給大家介紹了關于男人吃什么能夠保護身體健康,希望能夠對大家有所幫助。

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