春季是養(yǎng)胃的好時候,可是很多男士朋友卻只顧著外出游玩踏青而忽視了養(yǎng)胃的重要性。那么男人春季如何養(yǎng)胃呢?男人吃什么養(yǎng)胃呢?平時喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧!
很多男士朋友應該不良的飲食習慣,讓自己的胃很受傷,那么男人春天喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?我們一起去看看吧!
1、陳皮粥
陳皮的作用
溫和,辛、苦,歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,因為陳皮含有檸檬苦素等。
材料
10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法
先把陳皮洗干凈,切細然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干凈倒入鍋中,并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、雞內(nèi)金粥
雞內(nèi)金作用
可消食健胃,主治消積滯,健脾胃。治食積脹滿,嘔吐反胃,瀉痢,疳積,消渴,遺溺,喉痹乳蛾,牙疳口瘡。
材料
雞內(nèi)金100克、粳米100克。
雞內(nèi)金粥做法
先把雞內(nèi)金洗干凈,瀝干然后小火炒至黃褐色,然后研磨成細末,然后把粳米洗干凈讓如鍋中,加入清水,待粳米要熟爛時放入適量的雞內(nèi)金粉末(如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮,建議是磨粉效果更好),再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。
材料
生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法
先把山楂和麥芽洗干凈,然后把米洗干凈,把山楂和麥芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。