健康飲食 男人飯后吃它能預防胃病(3)

  男人養(yǎng)胃的食譜

  粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可

  香菇牛肉湯

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

  炒牛肚土豆絲

  熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

  扁豆餡包子

  鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

  百合粥

  百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

  栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用

  荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

  荔枝淮山蓮子粥

  干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。

  白果苡米水

  去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調(diào)味服用。

  白果蒸雞蛋

  將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次,連服數(shù)次。

  結(jié)語:男人的胃經(jīng)常會出問題,因此男士朋友應該在平時的生活中就做好養(yǎng)胃工作。今天給大家講解了男人吃什么能夠預防胃病和男人怎么養(yǎng)胃,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,讓每一個人都能通過飲食有一個健康的胃。

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