男人解酒得吃這6種食物
1、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜
酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng),緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁
飲酒之后,肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分,減輕醉酒后頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉
飲酒過量之后,身體細(xì)胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍
韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉癥狀,保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。
男人如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢?教你幾招
1、多喝白開水
喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)好加冰塊。
2、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護(hù)肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品,有效保護(hù)肝臟,免受酒精的侵害,同時(shí),還能加快酒精中乙醇的有效分解,防止喝醉。
怎樣解酒有效
1、一口酒一杯水
喝完一口酒,馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度,促進(jìn)代謝速度。要注意盡量喝白開水,因?yàn)轱嬃峡赡軙?huì)造成能量過剩,茶水并不能解酒。
2、不要開冷風(fēng)
可能你有喝完酒發(fā)熱的經(jīng)歷,這是因?yàn)榫凭臒崃坎荒茉隗w內(nèi)儲(chǔ)存,而是向外散發(fā)。如果此時(shí)開冷風(fēng),就抑制了酒精的散發(fā),不利于解酒。
3、千萬別裝深沉
喝完酒滔滔不絕是一件好事,這是在通過呼吸散發(fā)酒精。當(dāng)然,喝酒之后唱歌也是非常不錯(cuò)的解酒方式。
4、酒后走幾步
喝完酒后不要馬上坐車回家,汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。好的辦法是沿著馬路快走一會(huì),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久,為了安全馬上回家休息。
解酒的方法有很多種,但是,酒喝多了對(duì)身體不好,在生活中,能少喝點(diǎn)酒,大家就少喝點(diǎn)吧!
結(jié)語:看了上文的介紹,你知道解酒的方法有多少種了嗎?不同的解酒方法可能對(duì)不同的人效果都不同,這是因人而異,只要找到適合你的解酒方法,快速解酒也會(huì)變得很簡單,看了上文,你知道如何解酒了嗎?希望能夠幫助到大家哦!