男人吃生蠔的好處 這六大功效你知道嗎(2)

  生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  生蠔富含鋅,對(duì)提高男人的性能力有著十分重要的作用,除此外生蠔還含有多種對(duì)人體十分有益的營(yíng)養(yǎng)元素,由此可見生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,那么生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢?下面總結(jié)了7大點(diǎn):

  1、富含鋅

  每100g的生蠔所含的鋅含量高達(dá)9.39mg,男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對(duì)鋅的需求。

  2、富含牛黃酸

  生蠔中含有大量的?;撬?,而?;撬嵊忻黠@的保肝利膽作用,這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥。

  3、含有豐富微量元素和糖元

  這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

  4、含有鈣、磷等

  生蠔又是補(bǔ)鈣的好食品,它含磷很豐富,由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。

  5、含有維生素B12

  維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì),因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

  6、含有氨基酸

  這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì),其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  7、生蠔提取物

  這些提取物有明顯抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量,有利于胰島素分泌和利用,又能使惡性腫瘤細(xì)胞對(duì)放射線敏感性增強(qiáng),并對(duì)其生長(zhǎng)有抑制作用。

  總結(jié):生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所以吃了之后可以給我們的身體帶來各種各樣的好處。不過在吃生蠔的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng),一個(gè)是必須要把生蠔加工好,如果吃生冷的食物有些人的腸胃可能接受不了,另外就是必須選擇新鮮的生蠔哦!

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