很多男人都有抽煙喝酒的習慣,這不僅危害身體,還深深影響到家人,這時候男人必須要學會自我保健方法,你們知道男人保健的方法有哪些嗎?下面由三九養(yǎng)生堂小編為大家推薦幾款簡單有效的男士保健方法!一起來看看吧!
目錄
1、日常中常見男人保健方法 2、男士保健按摩養(yǎng)腎方法
7、男人長壽的保健好習慣 8、男性保健小竅門
9、男性保健茶有哪些 10、日常男人保健注意事項
日常中常見男人保健方法
生活中,很多男人抽煙喝酒以及長時間萬玩游戲,這些不好的習慣會嚴重傷害自己的健康。不過這類茶可以有效的彌補這個壞習慣給健康帶來的危害!
嗜酒男--葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦
保護肝臟的好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
健康提醒
如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外,想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。
此外,嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統(tǒng),也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
老煙槍--羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收后,還會引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經??人?,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。