要說男人煩什么,我想很多男人惆悵的一件事就是摸著自己的大肚子,感嘆為什么自己錢包沒鼓,肚子卻鼓了起來。面對球一樣的肚子,顏值再高的男人也駕馭不了這樣的大肚子啊。其實男人肚子變大絕不僅僅是不合理的飲食造成的,更重要的一點,就是男人有一件事情總是做太晚,導致肚子不斷變大。
這件事情是什么
其實這件事情每個男人都有在做,就連小編每天這事情都做得非常晚,這一事就是我們每天都會做的睡覺。
睡覺是我們每天都必須要做的事情,因為只有這樣,我們的精力才得以恢復,這樣才能在第二天有著充沛的精力。
但是由于各種各樣的因素,很多男人睡得非常晚,通常都是凌晨才睡覺,我們都知道晚睡會讓我們精神狀態(tài)變差,那么為什么晚睡會讓男人肚子變大呢?
晚睡為什么會讓男人肚子變大
1、肚子是容易胖的部位
肚子變大其實說白了,就是身體發(fā)福了,那么為什么肚子容易長肉呢?
這是因為我們的肚子其實是非常缺少鍛煉的,我們每天做任何事情其實都是在鍛煉自己的身體部位,唯獨肚子,得到的鍛煉少,加上人體的腰腹部是全身毛細血管豐富的部位,所以脂肪也就容易堆積在肚子那里,從而會使肚子變大。
2、晚睡影響新陳代謝
新陳代謝對于我們的身體真的太重要了,因為新陳代謝的好處一方面是促進血液流通,使我們身體的抵抗力增強,另一方面,就是新陳代謝有助我們將身體的毒素排出體外。
其實睡覺還有一個好處就是可以幫助身體排毒,從晚上9點向后,我們的身體各個器官就陸續(xù)進入排毒狀態(tài),只有在人體熟睡的情況下,身體的毒素才能順暢排出體外。
如果男人睡得太晚的話,那么身體的新陳代謝變得很慢,甚至停滯,身體的各個器官毒素也會難以排出體外,從而會堆積在體內(nèi),尤其會堆積在腹部,這樣就導致腹部贅肉增多,肚子也就會變成“將軍肚”了。
3、晚睡容易發(fā)胖
除了影響身體排毒外,晚睡也是非常容易致人發(fā)胖的。
通常我們吃完飯的時間大概在晚上7點左右,而超過11點半后,都屬于晚睡的時間,如果在那個時候不睡覺,肚子里的食物被消化完,導致很多人晚上就餓了。
這個時候就糾結(jié)了,是吃點東西睡呢?還是忍著呢?
其實小編告訴你,不管睡前吃不吃東西,晚上只要晚睡就一定會發(fā)胖。
如果睡前吃東西了,那么吃完東西后,大腦的血液會涌向腸胃來幫助消化胃中食物,這樣就會導致大腦供血不足,腦部缺氧,從而會犯困,如果真的睡著了,腸胃的消化功能將會變得很緩慢,食物在腹中難以被消化,就會形成脂肪,堆積在肚子上,這樣就會形成大肚子。
而如果餓著肚子睡覺,是肯定會影響睡眠質(zhì)量的,因為餓著肚子的時候,胃里沒有可消化的食物,胃液就會直接刺激胃黏膜,造成胃黏膜受損,非常難受。即使睡著了,由于胃黏膜難受,導致夜里也常常會醒來,睡眠質(zhì)量非常差,而且醒來后,想吃東西的心愿將會非常強烈,這個時候,很多男人由于管不住嘴巴,就會在夜間進食來填飽肚子,終讓肚子變大。