通過按摩腰眼補(bǔ)腎是不少上班族喜歡做的事情。其實(shí)，在早上起床之后，感覺到精力不足的男性也是可以通過按摩腰眼來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的。
腰眼穴處于身體腰部第四腰椎棘突凹陷的地方，通過觸摸也是能夠察覺到的，就穴位來(lái)說(shuō)，這個(gè)穴位屬于帶脈穴，腰部同時(shí)是腎臟部位所在的地方。
腰部同時(shí)是身體上半身、下半身的支撐點(diǎn)，這個(gè)支撐點(diǎn)的重要性很多時(shí)候時(shí)候被我們所忽視，現(xiàn)在社會(huì)不少人患有腰椎盤突出，就是因著在年輕的時(shí)候身體負(fù)重太多的緣故。
而腰部的健康是能夠反映出一個(gè)人腎臟的健康程度，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，按摩腰部的時(shí)候是能夠不斷的刺激腎臟的，從而達(dá)到補(bǔ)腎。
在中醫(yī)看來(lái)，腰為腎之府，按摩腰部能夠很好的刺激腎臟。同時(shí)腰眼穴也是一個(gè)特殊的穴位，喜溫惡寒，這個(gè)穴位要是受涼了，對(duì)于身體是有傷害的。
在早上，經(jīng)過一夜睡眠，身體器官這個(gè)時(shí)候恢復(fù)活力，在按摩腰眼部位的時(shí)候，是能夠很好的恢復(fù)精力的，對(duì)于補(bǔ)腎也是有極大的幫助。
在早上起床的時(shí)候，是可以雙手握拳，拇指掌指關(guān)節(jié)緊緊的按住腰眼穴，用力的進(jìn)行按揉，一般來(lái)說(shuō)，以順時(shí)針按揉30次為一組，每天做三組就可以了，這樣的按揉次數(shù)是能夠明顯的感覺到腰部酸脹，當(dāng)腰部有了酸脹的感覺，說(shuō)明是有效果的。
其次，也可以選用插腰的方法，插腰是把兩只手的手掌緊緊的按住腰部，用力上下擦動(dòng)，這樣的擦動(dòng)動(dòng)作速度要快，同時(shí)，力道要大，在這個(gè)擦動(dòng)的過程中會(huì)感覺到腰眼部位發(fā)熱，這樣的發(fā)熱也是能夠刺激到腎臟的。
第三，在早上按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，還可以采取點(diǎn)揉的方法，點(diǎn)揉的方法，主要是依靠中指的指腹為著力點(diǎn)，把這樣的著力點(diǎn)緊緊的按在棘突部位，手部其它手指這個(gè)時(shí)候著力在中指部位。雙手這個(gè)時(shí)候要盡量按在棘突上，對(duì)于棘突以及棘突以下的凹陷部位要一一的點(diǎn)揉，一直點(diǎn)按到陽(yáng)關(guān)穴，反復(fù)三十次也是非常有效的。
生活中還有一些人在按摩腰部的時(shí)候，是會(huì)捏拿腰部的肌肉，用大拇指、食指同時(shí)捏拿住脊椎兩側(cè)，從上到下分別捏拿，在這樣捏拿過程中是能夠起到刺激肌肉的作用，對(duì)于放松肌肉是有幫助的。通過腰部肌肉，反映給腰部的穴位。
關(guān)于按摩腰部的方法，在生活中還有很多，切記，在按摩的過程中不要扭傷腰部，造成不必要的麻煩。
