三、按摩腹部補(bǔ)腎
按摩腹部是生活中不少人常做的動(dòng)作，通過(guò)按摩腹部能夠獲得不一樣的養(yǎng)生效果。
在早上不少人躺在床上會(huì)按摩腹部，當(dāng)然，不是因?yàn)轲囸I的原因。而是按摩腹部也是一個(gè)養(yǎng)生的動(dòng)作，在早上按摩腹部是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排便。
經(jīng)過(guò)按摩，身體內(nèi)的毒素會(huì)被輕松的排出體外，其實(shí)，按摩腹部的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止幫助身體排便那么簡(jiǎn)單，通過(guò)按摩腹部還能夠幫助身體進(jìn)行補(bǔ)腎。
在中醫(yī)看來(lái)，身體的器官是相互聯(lián)系的，腎臟也是如此，身體中能夠和腎臟有大聯(lián)系的器官無(wú)疑就是膀胱了。
可以說(shuō)，有些時(shí)候腎臟的好壞是由膀胱決定了。這樣的說(shuō)法其實(shí)并不夸張，以常見(jiàn)的排尿來(lái)說(shuō)，排尿是每個(gè)人每天排出毒素主要的方式，通過(guò)排尿能夠給很好的排出存儲(chǔ)在身體中的素素。
而儲(chǔ)存在體內(nèi)的尿液是聚集在膀胱中的，膀胱能夠影響到身體的健康，當(dāng)膀胱中的尿液不能及時(shí)的排出體外，是會(huì)造成腎炎的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)尿毒癥。
腎臟和膀胱其實(shí)關(guān)系是非常的密切，互為表里，膀胱的氣化功能能夠影響到腎氣的強(qiáng)弱;而腎氣的強(qiáng)弱又能夠影響到膀胱的氣化津液。因而，在生活中保護(hù)好膀胱，也是間接的在保護(hù)腎臟。
每天早上的排尿、排便看起來(lái)是幫助身體排出毒素，維持身體的健康平衡，緩解膀胱的壓力，殊不知，這樣的動(dòng)作，其實(shí)也是在保護(hù)腎臟。
而就按摩腹部來(lái)說(shuō)，顯得更加有必要，在按摩腹部的時(shí)候，是能夠很好的強(qiáng)健膀胱的。
通常情況下，把兩手的手掌進(jìn)行重疊，放在小腹的中央部位，在按摩的時(shí)候，按照順時(shí)針的方向按摩30次，再以逆時(shí)針的方向按摩30次，以順時(shí)針、逆時(shí)針每30次為一組，能夠很好的刺激膀胱部位。
另外還可以從小腹的中央部位向下推動(dòng)，一直推動(dòng)到恥骨的上面，在這樣推動(dòng)過(guò)程中也是在刺激膀胱，通過(guò)按摩腹部，刺激膀胱，從而影響到腎臟，達(dá)到補(bǔ)腎的目的。并且，這樣的做法又簡(jiǎn)單又實(shí)用。
因而，在生活中，是可以按摩腹部達(dá)到補(bǔ)腎。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面幾個(gè)方面關(guān)于補(bǔ)腎的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于早起補(bǔ)腎的方式有了更多的了解，這樣的補(bǔ)腎方式在生活中其實(shí)還有很多，在生活中，補(bǔ)腎成了很多家庭關(guān)注的話題，而做幾個(gè)小動(dòng)作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于吃滋補(bǔ)品的，希望上面關(guān)于按摩補(bǔ)腎的方法，對(duì)于大家有所幫助。通過(guò)這幾個(gè)補(bǔ)腎方法獲得一個(gè)健康的身體，從而顯得年輕。
