腰酸背疼 男人如何做到“頂天立地”(13)

  男人腰酸背疼吃什么好

  幾款藥粥治酸痛

  1、豬腎粥

  原料:豬腎兩枚,糯米50g,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

  做法

  將豬腎洗凈,泡水半小時去腥味,去脂肪,切細。

  將米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)煮成粥。

  粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。

  功效:早餐服用,可補。腎,還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。

  2、枸杞羊腎粥

  原料:枸杞葉250g,羊腎1只,羊肉60g,蔥白1000g,細鹽少許,糯米60g。

  做法

  將新鮮羊腎洗凈,泡水半小時去腥味,去筋膜,切細,再把羊肉洗凈切碎。

  枸杞葉煎汁去渣,同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。

  粥成之后加少許鹽,稍煮即可食用。

  功效:益腎陰、補腎氣,可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈?zāi)X脹、聽力減退或耳聾等。

  3、葡萄根燉豬蹄

  原料:豬蹄1個,白葡萄根60g,黃酒適量。

  做法

  豬蹄洗凈,剖開,放于鍋內(nèi)。

  白葡萄根洗凈切碎,加入鍋內(nèi)。

  黃酒和水各半燉煮,至肉熟即可。

  功效:祛風逐寒,通經(jīng)活絡(luò)。輔治坐骨神經(jīng)痛。

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