男人這些行為其實特別傷腎(3)

  解決方法:食用適量蛋白質

  假如尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝進量應控制在手掌大小約0.5公分厚度,假如有慢性腎炎的人,這個量應該再削減。

  細數(shù)男人的傷腎惡習

  1、憋尿

  憋尿這個習慣是很多人都會有的尷尬問題,但是,憋尿對于男性的危害性更是極大的。體內的尿液是經(jīng)過膀胱之后,然后才排出體外的,當有尿意的時候選擇憋尿不排,這樣便會導致尿液在膀胱中的時間過長。

  在這個過程當中會滋生很多細菌,后當你排泄尿液的時候,這些細菌便會通過輸尿管逆行到腎,從而引發(fā)尿路的細菌感染產(chǎn)生腎臟疾病,有害健康。

  并且,經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大,因為尿液中有可導致癌的化學物質,由于經(jīng)常憋尿,這種有毒致癌物質很容易侵害膀胱的粘膜,延長有毒物質對膀胱的危害,從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬不要憋尿,有尿意的時候要及時入廁解決,將小便排泄干凈,不要為人體存儲致癌物質,侵蝕損害腎臟。

  2、壓力大

  男人作為一個家庭的頂梁柱,各種社會責任,家庭責任,都在無形中給男性增壓,就像一座大山一樣壓著他們,并且又隨著社會節(jié)奏的加快,很多男人總會感覺很累,壓力大。

很多男人總會感覺很累,壓力大

  這樣的情緒很容易讓之處于一個抑郁焦躁的狀態(tài)中,久而久之便會傷腎傷身,對男性的健康存在很大的健康隱患。

  3、喝濃茶

  很多男性都有飲茶的習慣,認為喝茶不僅是一種生活享受,更是一種修身養(yǎng)性的行為。但是,喝濃茶對于男性的危害你了解多少?男性經(jīng)常喝濃茶對腎造成的危害是不容小覷的。

  濃茶中含有咖啡因成分,并且茶水中的茶堿濃度過高,這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài),便可以引起胃部蠕動的加快,增加腎臟的負擔,長期以此,便會產(chǎn)生各種腎臟疾病。

  4、常吃止痛藥

  止痛藥是家家常備的藥物,遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產(chǎn)生,這些小病小疼都懶得去醫(yī)院進行診斷開藥,便自己在家吃點止痛藥便覺得萬事大吉了,的確吃止痛藥對于緩解這些疼痛有很好的鎮(zhèn)痛效果,但是殊不知長期服用止痛藥對于我們的腎臟是有很大危害的。

  結語:男性朋友的健康離不開家人的關懷,尤其是要注意保護男性朋友的腎臟健康,這樣才能保持精力充沛,更好的面對工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中會傷腎的行為,希望能夠幫助到大家。

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