現(xiàn)在很多男士朋友因?yàn)楦鞣N各樣的問(wèn)題，身體已經(jīng)是大不如前，尤其是自己的胃經(jīng)常出問(wèn)題，那么男人胃部不適怎么辦才好呢?為了男人健康我們應(yīng)該怎么去養(yǎng)胃呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看男人胃病怎么養(yǎng)吧!
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。那么男人胃部不適怎么辦才好呢?其實(shí)我們可以通過(guò)按摩的方法來(lái)緩解，下面就一起去看看吧!
男人胃部不適按按這處就搞定
中院穴為手太陽(yáng)、手少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)，是人體任脈上的主要穴道之一，號(hào)稱(chēng)胃的“靈魂腧穴”。
在人體腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有3個(gè)穴，分別叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示這幾個(gè)穴分別處于胃的上、中、下部。
中院穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。
適用于絕大多數(shù)的胃及十指腸疾病，如胃及十三指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士。
中脘穴怎么找呢?它就在我們的胸部，從腹部往上摸，會(huì)摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。
這個(gè)交點(diǎn)和肚臍正中間(肚臍上方4寸)的位置，就是中脘穴。
按摩中脘穴時(shí)，將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)3一5分鐘，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。宜每天堅(jiān)持。
按摩中脘穴時(shí)，應(yīng)注意手掌與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌要始終緊貼皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。飯后半小時(shí)做好，力度不可過(guò)大。
小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)循行之處。因此，按捏此部位，對(duì)這3條經(jīng)絡(luò)所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故按捏此處可治療胃部疾病。
我們?cè)诎茨笮⊥榷菚r(shí)，用手捏住小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分，拇指與四指相對(duì)，輕輕用力按捏，以出現(xiàn)較強(qiáng)的酸痛為度，酸痛感強(qiáng)，止胃痛的效果就好。
從上向下按捏，再?gòu)南孪蛏习茨?。每天可進(jìn)行1一3次，每次2一3分鐘。
我們?cè)诎茨髸r(shí)，好有揉的動(dòng)作。這種方法比較適宜用于急性胃痛，慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。
當(dāng)然，按捏小腿肚僅適用于一般的胃病，由于胃潰瘍病穿孔而導(dǎo)致的急性劇烈腹部疼痛，要立即去醫(yī)院治療。
男人胃病怎么養(yǎng)
1、早餐好吃熱食
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應(yīng)以暖胃為關(guān)鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會(huì)給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過(guò)量。
2、要糾正不良的飲食習(xí)慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡
在素食中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是保護(hù)胃黏膜，能夠助其提高機(jī)體防御能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)局部病變區(qū)域的自我修復(fù)。
