男人手腳冷什么原因 男人手腳冷吃什么補(bǔ)(2)

  5、吃維生素。維他命E,有助于擴(kuò)張末梢血管,刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢,對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。煙堿酸,這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素,并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫?zé)嵝Ч容^快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之后,突然全身都溫?zé)崞饋恚褪沁@樣的道理。

  男人手腳冷吃什么補(bǔ)

  1、三鮮母雞湯

  三鮮母雞湯,是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補(bǔ)佳品,味道也非常的香醇,而且冬天喝湯是幸福的事情了,如果你手腳冰冷,建議嘗試下,肯定不會失望的。

三鮮母雞湯,是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補(bǔ)佳品

  2、鴨肉片

  鴨肉是傳統(tǒng)的食補(bǔ)材料,鴨肉片可以和蔬菜一起炒一炒,爆出香味,既能讓你胃口變得更好,也會補(bǔ)充血液中的鐵質(zhì),讓身體暖起來。

  3、鮮蝦仁

  蝦仁是比較貴的食材,但是對手腳冰涼還是很有效的,做龍井蝦仁或萵苣炒蝦仁都是對身體變暖很有效的,每周吃一次鮮蝦仁,也不會增加脂肪含量,減肥的朋友們也建議嘗試下。

  4、汽鍋雞

  汽鍋雞里一般都會放入枸杞、山藥等食材,可以補(bǔ)充身體肝腎,起到調(diào)理體質(zhì)的作用,對身體的冰涼問題,有著挺不錯的療效。

汽鍋雞里一般都會放入枸杞、山藥等食材,可以補(bǔ)充身體肝腎

  5、蘿卜湯

  蘿卜在冬天食用,功效堪比人參,蘿卜是有點熱性的食物,對體寒導(dǎo)致的手腳發(fā)冷,關(guān)節(jié)發(fā)痛是很有幫助的,長期喝,可以改善這種病癥,減輕病痛。

  結(jié)語:在生活中,相信很多人都有這樣的現(xiàn)象,手腳冷卻不知道該怎么辦。以上就是小編為大家介紹關(guān)于男性朋友手腳冷的原因,以及怎么調(diào)理的事項。皂生活中,可以適當(dāng)?shù)某孕┡淼淖萄a(bǔ)品,也可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動,會好很多的哦。

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